怎样缓解眼睛疲劳

会员132223687 20岁 已回复
我是一个高三的学生,因为有面临高考的压力,我每天都花十多个小时的时间去看书,去做习题,去复习,除了吃饭睡觉的时间后,其他时间都是埋头在教室里学习,这样过了一段时间之后,我就发现我的眼睛开始胀痛。 想得到怎样的帮助:怎样缓解眼睛疲劳
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好这位朋友,这种情况建议你放松心情,主要是考虑有精神压力大,作息不规律,过度用眼引起的眼疲劳指导意见:建议你营养均衡,多吃水果蔬菜,比如胡萝卜,作息规律,避免熬夜,做眼保健操,应用珍视明眼药水,祝你健康
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脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠,睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法,可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动,可以做适当的体育运动,例如散步、慢跑、游泳等,每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗,在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物,特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C,有抗氧化的作用,可以有效的缓解这种症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

眼睛疲劳首先应该注意改善,比如在使用电子产品的时候,40分钟一定要休息10分钟,进行远眺或者闭眼睛。另外保证好的睡眠习惯以及睡眠的时长是非常关键的。避免熬夜,早睡早起,一天保证8小时的睡眠。在出现眼睛不适的时候,可以适当的进行热敷,有助于促进循环改善症状。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

其实目前市面上并没有特别有效的眼药水来缓解儿童视疲劳。如果儿童出现明显的视疲劳症状,首先要明确原因。儿童如果长期接触电子产品,手机等引起的疲劳,建议在平时多做户外运动,保证充足的睡眠,适当补充人工泪液类眼药水。还有可能是因为屈光问题、斜视等原因引起的疲劳,需要及时去医院进行矫正。建议不要随意购买眼药水。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

眼睛太疲劳要合理的安排好作息时间,尽量不要长时间熬夜。出现近视眼引起的眼睛疲劳,可以去做全飞秒手术来改善,通过激光散发出的光热量对角膜基层照射不同的激光,形成基质透镜,慢慢的使视力恢复正常,缓解眼睛出现疲劳感。恢复期间尽量不要长时间看电子产品,避免眼睛出现疲劳感。

郭佳副主任医师五官科首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:各种眼科常见病的诊治,晶状体疾病、眼部缺血性疾病的诊治,以及眼与全身病的诊治,如晶体植入手术、飞秒LASIK等 。

眼部的抗疲劳仪能起到缓解视疲劳的作用,但是不是所有眼部抗疲劳仪器都有效果。眼部疲劳的时候,可以使用眼部的按摩仪器进行按摩,但是最好还是平时用眼上面适当注意一些,用眼一次性时间不要太长,尤其是近距离用眼。近距离用眼40分钟左右,最好休息10~15分钟,望远,给眼睛调节放松的机会。光靠仪器或者是按摩,只是暂时起到作用,最好的还是通过自身调节。为了能够买到有效的眼部抗疲劳仪器,建议您去正规的医院购买,以达到满意的效果。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

癌性疲劳可以通过药物或者癌性输血,改善睡眠,定期的锻炼,保持充足的休息,保留体力等。癌性疲劳可能是由营养不良引起的,感染引起疲劳,癌症发展到晚期,常会出现高热不退,高热引起肌肉酸胀,能量消耗增多,加重患者的疲劳感。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。