胀奶可以用吸奶器吸一吸或者是挤一挤，要采取正确的方式，要挤乳晕，乳晕是乳池，所有的乳腺分泌了以后都汇到乳晕，所以挤乳晕就可以把乳腺通了，用吸奶器也行，用人工的方法也可以。
阴道干涩是指阴道分泌物显著减少使阴道干燥，多由于年龄、压力、激素异常、炎症刺激等因素引起。平时注意个人卫生，注意休息，放松心情，不要喝酒，勤换内裤，保持外阴清洁干燥。
私处干涩，说明分泌物比较少，多见于局部炎症或因为内分泌失调所致，需要注意其伴随症状。如果伴有局部疼痛、瘙痒或异味，多是炎症所致，可以做分泌物常规检查，结果给予相应的治疗措施。如果同时伴有性欲低下，卵巢功能不好，分泌的雌激素水平偏低，可以月经第三天做激素六项检查，如果体内雌激素水平偏低，可以在指导下补充雌激素治疗，有助于阴道分泌物增多、性欲增强，私处干涩的症状就会消失。
可以先到医院检查一下，学会分散注意力，做爱很投入时，一般注意力都会集中在龟头上。机械压迫法，药店里一般都会有类似的膏药涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。同时带上避孕套，重要的是增强体质，加强锻炼。
性冷淡的病人除了治疗原发病之外，主要是通过心理医生做心理疏导，并且性伴侣尤其要宽容，并且要在性生活前做好爱抚的前奏，这样才能帮助老婆走出性冷淡的心路。
