应该多吃一些汤水的食物以及优质蛋白食物。猪蹄汤排骨汤，鲫核桃，黑芝麻等都能促进乳汁的分泌。也可以口服生乳片，在哺乳期间应该注意保持愉悦的心情，避免情绪不稳定易怒。
奶水少首先哺乳妈妈要保持好的心情，不能生气，生气会影响奶汁的分泌，大部分可以进行食疗，结合催乳食物效会更明显，比如猪蹄、多喝肉汤，花生米等食物对乳汁分泌有良好促进作用。
奶水多少和年龄是没有什么关系的，奶水少可以多喝鲫鱼汤，猪蹄汤等下奶的食物的，外就是要注意保持心情愉快，多给孩子吮吸，如果是乳汁不是很通畅可以考虑使用吸乳器疏通乳腺管。
产后奶水少可以去药房买通奶茶喝的，或者买点鱼或骨头来炖汤喝，每天多喝点炖汤之内的，就会增多奶水的。睡眠要保证充足心情也要保证舒适要不一样也会导致没奶，不管有没有奶水都要给宝宝吮吸。
在哺乳期出现奶水少，首先要查找奶水少的原因。有的母亲吃药或者情绪压抑，睡眠质量不好，都会导致奶水少。如果是吃药或者情绪因素导致的奶水少。要想使奶水量增多，主要是让宝宝勤吸吮。因为吸吮反射会刺激乳汁分泌。也可以让母亲喝鲫鱼汤，猪蹄汤，羊肉汤等，都有下奶的作用。
那只有等哺乳结束再看看，副乳也是乳腺，现在检查也是积乳撒，如果要查就做个超声看看没有其他东西，慢慢会消下去，但是副乳有时候不能完全消退。自己尽量用热毛巾敷一下或者是顺时针按摩一下。
