每天骑40分钟自行车减肥快还是每天慢走6

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每天骑40分钟自行车减肥快还是每天慢走60分钟路减肥快?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好:慢走是不能减肥的。效果还是一般的,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。指导意见:建议:您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好,还是建议慢跑,这样减肥效果要比骑自行车好。指导意见:慢跑可以增大机体的消耗,只有感觉到累了才能起到减肥效果。所以建议您慢跑,每次不要少于半个小时,这以后才有减肥效果。以上是对“每天骑40分钟自行车减肥快还是每天慢走6”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:按活动量的话骑自行车的活动量较大一些。指导意见:但对于不同体质的人来说效果可能不一样,减肥需要坚持,还需要运动加减少摄入量同时进行,这样比较快。
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相关问答

骑自行车属于有氧运动,骑自行车能够达到很好的减肥效果,但是需要长期坚持,至少每天都要在40分钟以上。要注意运动的时候要循序渐进,不能一开始就增加运动的强度,这样可能会加大关节的损伤,所以一开始应该从20分钟开始,慢慢的增加运动量。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

骑自行车减肥每天可以1次,每次需要保持30分钟的运动时间。如果想要达到快速减肥的目的,可以通过做经络埋线减肥的方式,也可以通过针灸减肥的方法,能够抑制过于亢进的食欲,并且还可以促进脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的,但是减肥的过程当中不要暴饮暴食,还需要坚持做运动。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

骑动感单车能减肥,动感单车此类属于有氧运动的运动类型,只要每天连续运动大于40分钟,坚持一个月以上均能看到减肥外加塑形的效果,当然,这期间饮食的配合也是必须的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥是一个循序渐进的过程,要配合一定的运动,注意运动的多样性和持久性,运动时保持训练间隔,把运动计划分几段完成,并且长期坚持,在饮食上要控制主食和限制甜食,减少热量的摄入,目前处在高中紧张学习阶段,要保证自己的营养供应,运动上在课间多站起来活动,每天固定出操时间,积极运动。尽量不要通过节食来达到减肥的效果,高中生可以在平常多喝一些水。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

正常人群每天只消耗500卡路里是不能够减肥的。正常人群日常代谢、呼吸、消化、生活、工作所消耗的热量为1200卡路里左右。如果只消耗500卡路里,没有达到日常代谢所需要的标准,无法使脂肪正常燃烧为代谢提供能量,所以容易导致脂肪堆积。如果想要减肥,要保证每天消耗多于1500大卡,这样才能达到理想的瘦身效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果每天慢走一个小时,饮食上不加以控制,也是会影响到减肥的效果的,甚至是不会减轻体重。如果每天都能坚持走一个小时,饮食上在减少摄入量,而且要少吃油腻及含糖量高的食物,这样长期坚持下来,是可以减掉体重的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。