怎样在学校减肥,请医生帮忙订一个减肥方案

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怎样在学校减肥,请医生帮忙订一个减肥方案,现在体重137,希望减到110左右
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驻站医生6
擅长:全科
您好先喝汤再吃饭,先吃蔬菜再吃肉,吃东西细嚼慢咽,定时排便,可以坚持快走,慢跑,少吃多动,也可以在学校跳绳,打球等有氧运动,少吃零食,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食,荤素多样,粗细搭配,营养丰富,还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,应该要长期坚持就会有一个健康的身材。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,根据你上面的描述,体重确实有些偏重。。。。。指导意见:你好,现在身高多少,父母体型偏胖吗,这种情况建议控制饮食,不要暴饮暴食,尤其晚上睡觉前,不要食用膨化油腻食品。 以上是对“怎样在学校减肥,请医生帮忙订一个减肥方案”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:您好患者根据您的描述,考虑您是身体脾胃湿热导致一系列症状。指导意见:您好患者根据您的描述,建议注意休息保暖,低脂低糖饮食,适量运动,配合针灸推拿治疗。
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学校通常需要采取运动的方法减肥,而且还要注意改善饮食。运动减肥可以选择有氧运动,比如慢跑或者是游泳能够促进全身的脂肪燃烧,从而起到减肥的效果,需要坚持一段时间。在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的摄入,不要吃太多的甜食或者是油炸食品。如果感觉效果不是特别的理想,可以等成年以后采取注射溶脂针或者是抽脂等方式来减肥。在日常生活中需要注意保持健康的生活习惯或者是饮食习惯,能够预防身体过度费。

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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

在做完剖腹产后,可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼,进行减肥。
如果产妇饮食量少,体重控制得很好,可使奶水显著下降。哺乳期后,可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食,平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类,比如瘦肉、鸡蛋等,还可以吃一些富含维生素的东西,补充营养。此外,还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥,不要节食。

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擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥,具体分析如下:
孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食,不要吃各种高热量高脂肪的食物,比如糕点饼干、含糖的食物,还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物,每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重,又能保证孕妇和胎儿的营养需求。

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年纪较小不需要进行针灸减肥,平时多注意饮食方面的控制,不要吃得太多油腻的,平时多注意锻炼身体如果通过这种方式还是不好的话,然后再考虑其他的一些减肥方法,包括针灸减肥。

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不要因为长得胖而自卑,可以试试冷冻减肥,效果好且很反弹少。冷冻减肥效果一般是指针对于皮下脂肪层的,不会对受术者内脏以及皮肤造成损伤,是一项比较安全的瘦身方式。冷冻溶脂手术是通过使用先进的手术设备来对爱美之人手术部位的脂肪进行定位,并结合真空的技术来对局部脂肪积极选择性的冷却,从而达到消除脂肪,但不损伤周围组织以及皮肤的目的。为了保障手术效果以及自身安全,建议大家尽可能去正规医院来实施手术,像这种医院一般都会有着先进的冷冻溶脂设备以及经过专业培训的医生,可以使受术者得到一个理想的瘦身效果。

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擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

儿童减肥可以通过行为治疗,饮食调整,等方法进行减肥。
从家庭做起,纠正儿童不良饮食习惯和生活方式,养成健康的生活方式和习惯,比如晚餐少吃、不吃太饱、吃饭要慢、细嚼慢咽、少吃或不吃零食和饮料、不吃甜品、不吃夜宵、避免久坐、看电视、玩手机时间太长等。饮食调整,通过限制饮食达到减肥目的,并保证小儿正常生长发育。因此,开始时不可操之过急,使体重骤减,只要求控制体重增长,使患者体重下降超过标准体重10%以内即可。不必严格控制饮食,推荐使用低脂、低碳水化合物和高蛋白饮食,多吃体积大而热卡低的蔬菜水果类食物。

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