减肥时运动完后可以喝水吗?

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减肥时运动完后可以喝水吗?
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驻站医生2
擅长:全科
你好,减肥时运动完后当然可以喝水的,一般呼吸平稳后就可以喝,晚上运动完后也要喝水,因为你运动时,身体出汗,导致体内缺水,对身体健康不利,所以一定要补充水分。至于减肥,减肥可以运用药物,饮食、运动疗法来达到减少身体脂肪堆积的目的,简单来说就要管住嘴,迈开腿,每天要吃三顿饭,但每顿饭吃六七成饱就可以,要清淡饮食,不要太油腻,两餐之间要适量运动,同时要有恒心
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:晚上运动完后,半小时左右慢慢的喝1杯水。过1个多小时睡觉。吃饭时时饱的,运动完后会稍有一点点饿。指导意见:运动与节食相结合才是减肥的最佳方法。一般运动后如果出了比较多的汗,需要及时补充水分的,避免脱水。不要等到口渴了再去喝水,晚饭不要吃得太多6成饱就可以了,运动量少的话可以先喝一小杯水,半小时后再喝一大杯,补充水分
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:女性21岁减肥中的问题指导意见:您好,是这样的,通常来讲,我们建议运动以后半小时以内被要喝水,您这种做法是正确的。运动减肥是一种健康的减肥方法,但是很多人不能够持之以恒,其效果不是立竿见影,但是长久坚持应该是有效果的。祝您早日拥有好身材!
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:减肥的方法有很多种,主要是选择正确合理的减肥方法。指导意见:建议通过运动和控制食量,少吃零食减肥。你这种方法坚持可以减肥。 以上是对“减肥时运动完后可以喝水吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
根据你的描述,运动减肥,运动完后可以可以喝水。建议减肥要控制进食量,不要吃的过饱。饮食搭配要合理,不要营养过盛,起不到减肥作用。
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相关问答

不要马上喝水,运动中因为呼吸活动和皮肤蒸发、出汗会导致身体水分的流失,如果是运动后大量饮水会对胃部不好,对身体产生不利影响,因此在运动结束后立即喝水,如果实在口渴,最多只能漱口或者饮用不超过50ml的水。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥运动后口渴喝水一般是没有害处的,通常需要15分钟至半个小时左右可以喝水.在刚运动完,皮肤会大量出汗,可以在休息15分钟左右喝一些淡盐水,能补充身体所缺失的水分。如果身体比较肥胖,也可以到正规的医院做吸脂手术,把自身多余的脂肪抽出,以达到瘦身塑形的效果,术后也不容易出现反弹。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

减肥运动后有可能需要10分钟或者是15分钟之后才可以喝水。在运动减肥之后会出现大量排汗,需要给身体及时的补充水分,可以防止脱水的现象。但是对于身材过于肥胖的人来说,只通过运动来减肥,效果可能会比较慢,主要是利用专业机器产生负压能量,把身体里面多余的脂肪抽出来,达到减肥减脂的效果。在饮食方面要以清淡的食物为主,不要吃一些油炸烧烤之类的食物。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

晚上运动后想睡觉口渴是可以喝水的。
运动后身体需要足够的水分,晚上运动后想睡觉口渴了也要喝水。睡前喝一杯水还可以帮助提高新陈代谢,使胃肠中的废物排除体外。喝水对减肥是没有影响的,水分是身体必不可少的成分,但是睡觉前一定不要喝太多的水,以免第二天早上出现水肿的情况。
减肥需要合理的规划饮食,不可以选择节食的方法减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

运动减肥后是可以喝水的,运动后人体会通过大量排汗,使各个器官和以及细胞都处于缺水的状态,而且在出汗的过程中会带走大量的盐和微量元素,容易使身体出现脱水以及电解质紊乱的情况,所以需要在运动后补充水分,调节身体代谢功能。最好选用温开水。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。