孕期怎么减肥

会员133019200 已回复
我怀孕才5个多月!就整整胖啦35斤啦!我想问一下孕期可以减肥吗?该怎么减?
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
病情分析:您好,您的情况可能是营养过剩导致的。胎儿的营养充足,剩余的营养自然会到孕妇身上。指导意见:建议您不要刻意的去减肥,怀孕时体重都会增加,可以选择饭后散步,不仅有利于胎儿健康,也有利于减肥,祝您生活愉快。以上是对“孕期怎么减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生6
擅长:全科
病情分析:您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理,而这种情况不是短期内能达到的指导意见:建议平时少吃油腻以及多锻炼,晚上可以吃点水果,像柚子,柚子很有减肥的功效,并且没有副作用,对身体好
有用0
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,在怀孕期间不要考虑减肥。对孩子来说不好的。指导意见:但是你的情况胖的就是比较快一些,建议你从饮食上控制一下就可以了,不要吃的太好了,可以适当多吃水果和蔬菜,稍微多锻炼活动一下。祝你孕期愉快。
有用0
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述,怀孕期间是不能减肥的,吃药是绝对不行的,只有营养和运动了,只能选后者运动了,您现在也不能做很久的运动,每天微微出汗即可指导意见:希望我的回答对您有所帮助,祝您身体健康万事如意
有用0
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:您好,孕期也要注意饮食的搭配,不可盲目的食用。指导意见:要选择蛋白质含量高的食物,比如奶、蛋、瘦肉,再者水果蔬菜,不可多食用面粉等主食,适当的运动也是必要的。晚餐尽量少吃一点。
有用0
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,怀孕前三个月增重不明显,怀孕期间体重一般增重25斤左右。指导意见:孕期不用减肥,平时注意饮食,少吃热量高油腻的食物,多吃水果之类的。均衡营养就好。
有用0
驻站医生5
擅长:全科
你好,孕期其实是不适合减肥的,因为胎儿是需要大量营养才可以的,这样才能保证胎儿的健康,您可以适当的运动,比如慢走这些运动都是可以的,孕妇期间不是绝对休息的
有用0
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,这个一般是不要的。指导意见:这个很正常的,不要太担心,注意营养的补充。以上是对“孕期怎么减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
相关问答

女性在怀孕期间要多吃些容易消化的蔬菜和水果,这样才能有效的控制自己的体重。
早晨可以吃一份牛奶、一个蛋、一个玉米条。午饭的时候,可以来一份米饭,两份牛肉,还有一些青菜。晚上一锅稀饭,中途觉得肚子很饱,再加上番茄和青椒。
一般来说,怀孕一般不建议减轻体重。怀孕期间要注意保持身体的重量增长在25-30公斤之间。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

备孕期间一般不建议减肥,具体分析如下:
备孕期间减肥可能会导致体质下降,降低怀孕几率,但是在怀孕的时候要注意补充一些营养,避免出现过于肥胖的情况。一日三餐要注意有规律的膳食,避免暴饮暴食,避免挑食,避免偏食。饮食要多元化,要做到粗细结合,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。并且要有合适的身体锻炼。为了避免出现胎儿神经管异常,可以在妊娠前期多补充一些叶酸。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇在孕期减肥的方法如下:
孕妇在孕期中不要盲目的使用减肥方法,可能会对体内的胎儿产生不良的情况,导致先兆性流产、胚胎停育等情况的发生。若是孕妇在孕期中,感觉自身体重增长过快,可以多食用一些高蛋白的食物,如牛肉、鸡肉、鱼虾等食物,蛋白质含量较高且脂肪比较小,还可以对食用含维生素多的食物,如胡萝卜、西红柿、香蕉等,可以润肠通便。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕期减肥的方法主要是注意饮食,具体分析如下:
肥胖的主要原因是摄取了太多的卡路里,并以脂肪的形式储存,首先要少吃高热量的食物,比如肉类、巧克力、坚果等,多吃一些水果和蔬菜,这样不仅能更好的消化,还能补充更多的营养。孕妇可以通过多走路来补充热量,避免过度劳累,总之,饮食搭配合理,适当的锻炼是可以维持身体健康的。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

养成良好的饮食习惯,不要贪多、贪快。不要进食高盐、高脂、高糖食物,量不要进食各种热量过高的袋装食物,不要吃巧克力、糖果等甜食,妊娠期应当尽量的多参加户外活动,促进热量的消耗,不要一个人在房间久待,避免无聊时过度进食。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

在怀孕期间还是不减肥的,因为怀孕不只是孕妇一个人,还有胎儿,为了胎儿的健康发育,孕妇要在孕期补充丰富的营养以及蛋白质,保证胎儿的吸收。但不可以暴饮暴食,或是吃一些油炸食品,这不仅会使孕妇发胖,还会对胎儿有一定的影响。孕妇饭后也可以适量的活动,如慢走,散步等,有利于促进食物的消化,同时也可以有利于顺产。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮