拍打肚皮好处有以下几点。
轻微的拍打腹部能够促进肠道的蠕动，从而达到缓解便秘、防止肛肠的问题，同时还能加快机体的新陈代谢。适当的拍肚子还能燃烧掉体内的油脂，具有减肥、塑身、延缓衰老的功效。还具有改善月经失调、降血压、降血脂、降血糖等功效，对肝具有良好的保健功能。每日拍腹，有助于排泄体内的毒素。拍打腹部的时候要有正确的方法，适当的拍打腹部。
让皮肤变得更加干净。在轻轻拍打面部的时候，会对脸部皮肤的毛孔造成压力，从而使毛孔中的二氧化碳等垃圾出来，最终使皮肤变得更加干净。在拍打脸部后，可以选择进行洗脸。让皮肤变得更加紧致。在拍打面部的时候，能够让面部肌肉更加紧致。每次护肤后，可以轻轻拍打。
使用中医按摩的拍打面部，具有舒筋活络、活血化瘀、调畅气机的作用，可以改善面色青紫、痤疮、鱼尾纹。
拍打面部可以用于改善因肝气郁滞而引起的面色青紫、两目干涩、视物昏花等症状。也可以用于缓解因外感热毒而引起的瘀血阻滞，脸部泛红，脸颊、下颌等部位长红色痤疮。还可以用于改善因气血亏虚而导致的鱼尾纹、上额皱纹增多、或者皮肤干燥等症状。
通常情况下，拍打膝盖主要包括促进血液循环、促进关节液的循环和使用等好处。具体内容如下：
1.促进血液循环：膝关节是人体的一个复杂的组织，其生理功能也很重要，而且膝关节的血液流通比较多，但也会导致血液淤堵、血液障碍等。所以，正确的敲击膝盖可以促进血液的流通，从而避免膝盖长期受到伤害。
2.促进关节液的循环和使用：膝关节关节囊可以分泌大量的滑液，可以起到润滑和消毒的作用，避免关节在运动时出现严重的磨损。但在现实中，由于膝关节分泌的滑液很有可能会堵塞，因此可以通过适当的拍打膝关节，让滑液在外力的推动下迅速的流动和恢复，从而达到润滑和保护膝关节的目的。
每天拍打局部皮肤不会导致皮肤松弛，相反还会导致皮肤紧致，但是手法要轻柔，有节奏的，规律的进行，不要乱拍一气，经常拍脸能促进脸部毛细血管弹性，加快血液循环和新陈代谢，活血化瘀，保持和增加皮肤光泽度和弹性，使肌肤更紧实，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用，经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。
