溜冰是瘦腿还是粗腿我比较瘦就是腿粗

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溜冰是瘦腿还是粗腿我比较瘦就是腿粗有肌肉医生却说我缺少锻炼应该是小时候跳皮筋跳的
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生3
擅长:全科
病情分析:如果是瘦腿,不建议溜冰。因为溜冰对腿部力量要求比较大。指导意见:建议的运动项目有:慢跑长跑、游泳、跳绳(量不要大)。像其他的有爆发性的腿部运动就不建议做,容易长肌肉块
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爬楼梯,行走,骑自行车,滑雪,跑步等,竞走比跑步更适宜瘦腿,对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼,可以尝试蹲马步来瘦大腿,坚持蹲马步,可以使腿部肌肉紧绷,使脂肪得到有效的燃烧,从而达到减脂的效果。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

快走可以瘦腿,正确的快走瘦小腿的走姿应该是让脚尖先着地,走的时候路径要成一条直线,不要弯来弯去或者乱走,走的时候乱推的膝盖会轻轻的摩擦。只有保持正确的快走走姿,才可以达到真正瘦小腿的目的。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

适合于瘦腿的食物有,芹菜,含有胶质性碳酸钙容易被吸收,还含有丰富的钾元素,对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,有利于排出体内的毒素垃圾,达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素,有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

有可能会引起腿部出现局部的肿胀或乾是腿出发生瘀斑的情况,对于腿部不但没有达到塑形的效果,反而使外观受到了更大的影响。一定要去正规的美容医院进行相关的操作。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

瘦腿针的价格在2000-5000元不等,注射瘦腿针瘦腿一般在1~2周内逐渐生效,半个月左右就可以看到明显的效果了,首先要说的也就是最重要的一点,那就是打腿脸针之后的护理。打瘦腿针以后会有一个针眼,千万不要让水弄到针眼这个地方;在打完针以后的四个小时都不要躺在床上;不管是针眼这个地方痒还是怎么的,一定不能碰。

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瘦腿贴是没有什么效果的,想瘦大腿的话,可以每天做35分钟的运动,具体的动作有,可以躺到床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起九十度,持续两分钟,然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟,或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。

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