怎样既能减肥又能长高?

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腿又胖又短。个子很矮。不吃饭也长胖吃饭更胖。称体重的时候不称不知道一有吓一跳。
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外,而且,还与睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。一、吃点维生素D,每天大约晒半小时太阳,最好是10点多去晒指导意见:二、多喝纯牛奶,纯牛奶含丰富的钙跟别的营养,配合维D,钙的吸收效果自然就好三、多运动,特别是跳绳跟篮球,效果很棒四、睡觉的被子别太厚,太厚阻碍血液循环,被温别太高,早睡早起,一天大约睡8小时最好.五、吃的营养要好,像鱼,海中的海带,龙虾之类的水产要多吃,肉也得吃等等
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:快速增高的方法1.请保持充足的睡眠,不要熬夜,指导意见:1.请保持充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。2.营养均衡,不挑食,常吃蛋白质高的肉类,常喝牛奶。3.经常晒太阳,骨骼似乎和植物很相像,享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.经常运动,首选需要跳跃的运动,篮球、羽毛球、跳绳
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见:建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.以上是对“怎样既能减肥又能长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:您好,可以给吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂,结合食补多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,指导意见:同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。以上是对“怎样既能减肥又能长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:减肥的方法有很多种:都必须控制饮食,不能吃太油腻,油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。还有很多种的仪器减肥:指导意见:比如:针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果,香蕉不要多吃,它蠕动肠胃的,帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:多做跳跃动作,打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子,可以喝骨头汤。指导意见:牛奶是很好的营养源,每天一杯,多吃豆类,饭菜荤素搭配,最忌偏食,跳绳也有助于长高。
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驻站医生1
擅长:全科
你好!根据你描述的情况,如果有这种办法,那么全世界都是美人了。如果体重过于超标,是需要到医院进行就诊的。建议你先到医院进行检查,然后根据检查结果再行决定。
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既能补钙又能长高可以吃点钙片,一般有些人发育的晚,到初中或者高中就猛涨身体,也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆,适当的吃点牛肉,鸡蛋。要注意营养平衡,不能偏食,多吃点含蛋白质高的食物,如鸡蛋,牛奶,鱼,瘦肉等。经常运动,锻炼身体,晚上不要熬夜。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

脱脂牛奶减肥好。脱脂牛奶之中的脂肪已经降低,摄入体内之后不会导致脂肪堆积,避免了热量的增加。喝这种牛奶不但可以增加饱腹感,又可以起到减肥的作用,还可以补钙,能够增加骨骼的强度。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早晨吃一个鸡蛋,一杯牛奶,一个苹果或者香蕉。中午主食以米饭为主,多吃蔬菜和水果,可以适当吃动物瘦肉,补充蛋白质。晚餐尽量少吃,以水果蔬菜代替。尽量避免吃零食,少喝碳酸饮料。这样既有利于身体健康,保证充分的营养素摄入,还可以减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。每天晚饭少吃,多吃一些新鲜的水果及蔬菜,每天坚持锻炼身体,一个小时以上以微微出汗为准,饮食规律,避免暴饮暴食。多吃一些有营养的食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

小孩矮小,可以通过增加儿童的睡眠时间来促进长高。如果平时睡眠时间过短,可能会造成大脑中分泌的生长激素量偏少,在给儿童增加睡眠时间以后,孩子的身材矮小一般会得到缓解。
家长可以及时给儿童应用生长激素进行治疗,部分儿童身材矮小,可能是体内生长激素缺乏引起的,所以建议家长要及时的应用生长激素来进行替代治疗。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

肥胖人群没有任何的快捷方法,也别听信那些关于减肥的广告和虚假的广告。想要减肥,只能是按部就班,严格的饮食和体育活动。首先,患者要节制自己,并且要降低每日摄入的卡路里总量。以理想重量为基础,以减少每日卡路里总量。在三种主要的营养素的摄入中,最好是不能吃20%的。多食用富含膳食纤维的蔬菜和蔬菜,避免食用高脂肪的肉类,例如:油腻的肉类。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。