如何减掉肚子上的肉啊??我是男性肚子

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如何减掉肚子上的肉啊??
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的话主要是注意要有足够强度和时间的。你这样单纯做仰卧起坐效果的确比较差的。指导意见:要做好积极的锻炼和注意饮食清淡规律做好来减脂的。锻炼的话你可以下载一些健身app学习一些健身(主要是无氧)方法。配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。饮食注意保持清淡规律,别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。以上是对“如何减掉肚子上的肉啊??我是男性肚子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,男性的确因为雄激素的影响。脂肪堆积一开始就是容易在腹部的。所以形成啤酒肚的一个情况。指导意见:建议是做好踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。不要节食或者相信所谓的减肥药。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。减少应酬为好。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:从你说的情况看,要想减掉肚子上的肉,一是要多参加体育锻炼,二是要适当节食啊指导意见:你好,建议你放松思想,每天跑一跑步,打一打球,做一做仰卧起坐和引体向上,一日三餐只吃八分饱,不要吃油腻的东西,不要吃零食,这样慢慢就会瘦的以上是对“如何减掉肚子上的肉啊??我是男性肚子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。指导意见:饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:跑步和游泳对您的情况是最有效果的。另外,也可以去健身房,指导意见:在专业技师的指导下进行改善恢复。平时要注意饮食上少吃多油、高脂肪的食物。多吃点海带、黄瓜、白萝卜
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:这情况首先建议应该避免久坐较好的,积极运动控制饮食,指导意见:建议遵医嘱低盐低脂饮食,配合多食新鲜的水果蔬菜,同时建议应该避免压力大,最好是积极选择有氧运动
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:您好,肚子上有很多肉主要是脂肪食物摄入过多和缺乏体育锻炼造成的指导意见:建议平时注意多参加些体育锻炼,减少脂肪食物过多的摄入,平时多吃新鲜的水果和蔬菜。
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驻站医生1
擅长:全科
你是这样的情况,如果要减到腹部的肉,就肯定要仰卧起坐对消掉腹部的脂肪确实有一定的作用,多做腹肌的功能锻炼,如果最直接的方法就是用吸脂术。
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快速减掉肚子上的肉通常可以选择抽脂方法,有良好的瘦肚子效果。腹部抽脂瘦肚子需要将局部的多余脂肪环吸抽出,可以改善腹部赘肉较多和比较肥胖症状,防止肥胖程度持续加重,有利于整体提升腹部和身材美观程度,以免影响到自身穿衣美观指数,可以在短时间之内达到瘦肚子作用。抽脂过后局部可能会出现疼痛和充血不良反应,避免从事重体力劳动和身体过度劳累,饮食要以清淡和高营养为主。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

肚子上的肥肉可以通过手术的方式较快地减掉,可以依据自身的条件选择。手术治疗大概有几种:腰腹部脂肪抽吸术最常见,能够直接抽除腰腹部堆积的脂肪。射频消融,像黄金微雕可以抽脂、融脂,还可以收紧部分的肌肉和和松弛的皮肤,有不错的效果。腹壁成形术,可以直接去除脂肪,收紧肌肉、皮肤。其他,还有缩胃手术,通过减小胃的容积,控制饮食量达到减肥的效果。一般来说,腹壁成形术见效应该最快。建议:平日清淡饮食,调整好作息时间,多运动。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

一般通过抽脂手术能减掉肚子上的肉,可以达到相对快速的瘦身效果。抽脂手术通常是先在肚子上进行划线,然后再注射些麻醉剂和膨化液,当脂肪组织被膨化以后,再使用负压吸引器,将里面多余的脂肪抽出来,然后穿上弹力衣,帮助均匀脂肪和塑造体型。抽脂后要注意避免剧烈运动,保持清淡饮食,做好伤口卫生护理。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

长期用收腹带不能减掉肚子上的肉,用收腹带只是看起来肚子没那么突出,但是该有的脂肪还在那里。要想减肥可以减少摄入,老百姓讲的管住嘴,增加消耗,通过各种运动,增加能量消耗,燃烧更多的卡路里。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

通常可以选择抽脂才能快速减掉肚子上的肥肉,而且不会影响自身健康。抽脂属于一种比较先进的减肥方式,可以在皮肤隐蔽处做一个小切口,然后通过负压方式,将局部多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦身的效果。术后还应保持创口部位干燥清洁,短时间内不宜洗澡,防止感染。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

天天拍肚子通常不能减掉肚子上的肉,建议采取抽脂手术的方法减掉肚子上的赘肉。肚子上的赘肉很多与长时间的不爱运动引起的脂肪堆积造成的,体内的脂肪并不会因为拍打的原因而有所减少,而通过尝试手术的方法,就能够明显的减去肚子上的赘肉。抽脂手术主要利用负压的方式,将肚子上的赘肉脂肪少量多次的抽取,达到减肥目的。术后需要清淡饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有助于补充体内维生素的成分。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复