可以给宝宝适当吃一点粗粮有利于肠胃调节。给宝宝养成好的饮食习惯也很重要，因为宝宝习惯了母乳喂养的，自然会不爱吃饭的，而且越大越不好断奶的哦，所以还是选择早点断奶的好，不然容易会影响到缺钙的都对宝宝不好。
在断奶之后乳房肯定会出现一定的下垂和一定的变小，这个是一种正常的生理现象，因为在给孩子哺乳的过程中，宝宝的吸吮会对乳腺造成一定的影响，如果您感觉自己的乳房下垂或者是变形，这个可以通过丰胸手术来进行改善。
科学的断奶需要采用循序渐进的方式。首先减少母乳的同时进行配方奶的过度。其次增加辅食的量。断奶后食物以配方奶为主，给予均衡营养的饮食。如果幼儿不吃奶粉可以适当的加米粉。
断奶一个月了胸还没缩小大多数和体内的激素水平变化有关系，可能是体内的人孕激素和泌乳素依然处于升高状态。大多数女性在断奶之后都可能会伴随着胸部有松弛和下垂的情况，要及时做好后期的护养工作，可以穿上具有塑胸效果的内衣。如果胸部小的比较严重，要及时到医院就诊，让专业医生通过做隆胸手术调整在胸部填充上合适的假体。很多人在做隆胸手术时，会使用自体脂肪和玻尿酸，也可以使用硅胶这些假体能让胸部短时间内变饱满。
母乳喂养的孩子一般都需要有一个断奶的过程，断奶的过程一般都是比较痛苦的，孩子有可能会出现反复的哭闹，但是过程是必须要经历的，需要一个逐渐适应的过程，而且过程一般需要一周左右的时间，也是比较好度过的，但是断奶之前需要首先适应奶粉和辅食，适应了以后可以再逐渐减少母乳的量和次数，逐渐断奶，不要突然断奶。
