零食中含有大量的添加剂,很多添加剂会使身体过早的发育成熟,造成孩子早熟的现象;含有的添加剂无法代谢,增加肠胃的负担,影响肠胃健康,使人体内垃圾过多,身体各器官功能下降,造成身体的免疫力下降,容易生病,影响孩子的生长发育,还会使脂肪堆积,引起肥胖;零食中有很多糖分,还有巧克力等,会损伤牙釉质,造成蛀牙。
糖尿病患者可以吃低糖、低血糖指数、低热量的零食。具体如下:
1、谷物方面,可以选择全麦饼干、麦麸蛋糕等。而不是油炸或膨化食品。
2、蔬菜,可以选择含糖量低的蔬菜。比如含糖量在4%以下的蔬菜有白菜、黄瓜、番茄等。
3、水果,含糖量低、升糖指数低的水果有樱桃、草莓、枇杷等。另外,可以选择一些干果,如杏仁、瓜子、榛子、花生等。
总之,糖尿病患者在吃零食时也必须计算热量,将零食的热量换算成患者每天的摄入量。
只能吃黄瓜萝卜西红柿,坚果。大杏仁、腰果、开心果、花生了,别的零食都不建议吃。糖尿病饮食,主要是少油少盐,一天一袋牛奶,一个鸡蛋,3量左右的瘦肉,别吃糖糕点蜜食及含糖饮料,尽量少吃油炸食品等。
高血压的人可以吃多种水果,如橘子、橙子、香蕉等含钾量较高,对高血压患者尤为适用,而苹果、葡萄、猕猴桃,火龙果等含有大量的维生素C,具有一定软化血管的作用,对高血压患者也是不错的选择。如果高血压合并有糖尿病,建议选择低糖水果,如猕猴桃、火龙果等,高血压的人建议多吃新鲜的蔬菜,如芹菜、苦瓜,具有一定的降血压作用,可以喝苦荞茶、菊花茶、罗布麻茶等。
通常情况下,胃溃疡患者能适量吃零食。具体情况分析如下:
胃溃疡指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下,防御失衡,消化自身黏膜,形成局部炎性缺损,常见的症状有上腹痛、消化异常、出血等,胃溃疡患者适量吃零食,可以为身体补充能量,还能缓解胃部疼痛反酸症状,因此胃溃疡患者能适量吃零食。
胃溃疡患者注意饮食的同时,还可以在医生的指导下使用雷贝拉唑钠肠溶片、奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁片等药物来治疗。