怎样才能塑形啊?

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体重还可以,想着再减下去两斤,但如果真的减不下去也没关系了,但是瘦了不少围度都没有怎么变化,怎样在身形上真的显示出来我瘦了呢?跑步有效果么?瘦腰瘦腿跑步可以么?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,指导意见:同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。以上是对“怎样才能塑形啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
你好,如果你想塑形,并且想让别人看出你消瘦了,必须在脸上,腰上,腿上,做工作。你可以通过练习减肥瑜伽的方式瘦局部,也可以采取跑步的方式,让肌肤紧致,人就显得有型了。另外还需要保持胸型的饱满。女性胸型饱满,身材就会凸显,就会比较漂亮。
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,就目前的减肥方法来说既安全又有效的方法指导意见:还是运动控制饮食的做法的,其他的方法都不可靠。
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驻站医生30
擅长:全科
你好目前减肥塑身最好的方法就是自体脂肪吸脂不但效果好对身体更没有副作用谢谢
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通常40岁以后,人体新陈代谢速度变慢,所以更容易发胖。42岁的求美者可以通过减脂、健身和整形等方式塑形,保持身材。1.减脂:如果求美者身材较胖,可以通过避免高热量食物的摄入、多吃蔬菜水果、进行有氧运动等方式减脂塑形。2.健身:如果求美者身材不胖,可以通过俯卧撑、引体向上等方式针对性地进行健身塑形,使身体的肌肉线条更好看。3.整形:如果通过减脂、健身等方式塑形效果不理想,还可以到正规医院在医生建议下通过脂肪抽吸,将人体局部堆积的皮下脂肪去除,以达到快速塑形的效果。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

塑形期需要3~6个月甚至更长的时间才能够完成。儿童骨折愈合分为3个过程,即炎症期、修复期和塑形期。炎症期与修复期在3个月之内完成,而也就是说,要更让孩子看起来彻底接合在一起,需要长久的时间来让孩子恢复。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身体塑形多数需要做两个月左右才能见效,但只是大概的时间。
身体塑形通常可以改善身体肥胖的情况,而且对于身材比例不协调也能够起到改善的作用。但在进行身体塑形的时候,也需要根据个人的体质以及身体的肥胖严重程度,计算身体塑形所需的时间。
平时也要适当的进行户外运动锻炼,通常可以燃烧体内的脂肪,也有利于身体塑形。

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擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

法令纹是随着年龄的增长必然会出现的,可以采用玻尿酸填充来改善一般是可以自己塑形的。玻尿酸外观是透明、具黏性的胶状物质,玻尿酸是一种高分子的多醣体,原本就在人体的皮肤组织中,填充在细胞与胶原纤维的空间中,玻尿酸去法令纹之前医生会先根据法令纹的纹理,画出相应的脂肪位置,以确定注射范围,在注射部位的下方进行局麻,然后将玻尿酸以填充物的方式注入于真皮皱折凹陷部位,可以达到立即性的除皱与改变容貌的效果。建议术后保持局部的护理避免感染,不要剧烈运动,注意防晒和补水。

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身体塑形大概需要2个月到3个月左右的时间才能见效,具体的时间跟个人身体的情况有关。如果身体肥胖比较严重,见效的时间就会延长,大概在3个月左右,如果身体不是很肥胖,见效的时间就会缩短,大概在2个月左右。如果自身体型比较肥胖,最好通过医美的方法改善,比如溶脂针注射或者是抽脂手术、激光溶脂等。

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求美者可以结合运动和全身燃脂,来达到腹部塑形的目的。运动风格的选择,应该根据自身能力和其余方面的制约条件进行而不是只选择强度高、效率高的运动。可以进行有氧运动、跑步来增加日常的卡路里消耗量,或者进行力量训练。力量训练可以锻炼肌肉促进基础代谢的提高,坚持做一段时间就能看见腹部的肌肉线条。建议求美者要教练一同运动,在饮食上不要吃过于油腻的食物,只要是油炸过的任何食品都不能在塑形期间吃。

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