桑叶茶可以减肥，与桑叶消肿、清血的作用有关。桑叶茶能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。桑叶茶能够改善水肿。桑叶有改善这种高血脂的作用。
喝桑叶茶一般不能够达到减肥的效果，如果想要减肥，可以做经络埋线减肥。通过喝桑叶茶能够起到润肠通便和清热解毒的效果，如果想要减肥可以做经络埋线，能够抑制过于亢进的食欲，并且还可以促进脂肪分解，并且还能够增加能量的消耗，从而得到减肥的效果，能够塑造比较完美的体型。
长期喝姜水不能减肥，但如把红茶和蜂蜜、红糖以及姜屑、姜汁等放在一起，饮用之后产生饱腹的感觉，以取代正常的进食，并且有一定的排毒效果，以此来达到减肥的目的。其实，这也算是一种节食的减肥方法。
长期喝荷叶水不能减肥，如果想要减肥，可以到正规医院注射溶脂针。喝荷叶茶能够增加肠道蠕动，如果喝的量过多会导致胃寒和腹泻，所以不能达到减肥的效果，溶脂针是通过注射的方式注射到皮下层，可以将皮肤内的脂肪细胞溶解，通过身体代谢能够将体内外的脂肪细胞排出体外，就能够实体型变瘦。
长期喝枸杞泡水一般是不能够减肥的，没有减肥的效果。枸杞泡水能够起到补气血作用，一般是不能减肥的，如果想要快速减肥，可以到当地正规的医疗机构通过抽脂手术或者是吸脂手术的方式来改善，主要是在局部隐蔽的地方做切口，然后通过负压的原理将局部堆积的脂肪快速的抽出来。平时适当的增加户外运动。
