女性月经期本身肠胃功能欠佳，是减肥的良好机会。但是需要清淡饮食，避免各种油腻油脂油炸的食物，不要吃生冷，辛辣，刺激性食物，需要少量多餐，尽量不要在经期做运动，以免引起痛经。
女性月经期可以减肥，但不能过度的减肥，在经期女性处于免疫力相对低下的状态，此时过度减肥，容易感受外邪，诱发疾病的发生。可以通过改善饮食结构来达到控制体重的目的。
月经期间更加容易瘦下来，因为女性月经期间的体质很虚弱。所以这期间就如果节食减肥，会让身体不能有效的营养补充，容易导致出现营养不良的情况，甚至会有出现贫血等情况。减肥要科学的进行，不要影响身体健康。
月经减肥法是没有什么大的作用的，如果要减肥，需要采用节食加运动的办法来减肥，将饮食控制到以前的1/3左右，每天坚持运动一个小时以上，这样长期坚持就会起到瘦身减肥的效果，在期间一定要注意不要吃一些高热量的食物，要均衡营养膳食。
经期需要多休息，不适宜减肥，可以等过了生理期去正规的医美机构进行吸脂手术，效果又快又好。由于月经期间女性的身体处于较为虚弱阶段，所以不建议进行激烈的运动进行减肥，但可以选择缓和的有氧活动消耗脂肪比如饭后散步，多参与户外活动。此外，吸脂減肥手术是通过负压吸引的方法，把身体部位多余的脂肪吸出来，以达到迅速瘦体的目的。另外，建议求美者平时需要在饮食和生活方面，进行合理调整，才能达到最佳减肥效果。
月经期间减肥的效果更好，但不可以月经期间节食，这对健康不利。月经期间很虚弱。身体的抵抗力会很差。节食和减肥对身体健康有害。可以适当调整饮食，少吃高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜和粗纤维食物。
