听说香蕉是高热量的水果,请问吃香蕉会容易发胖吗

会员133046071 已回复
听说香蕉是高热量的水果,请问吃香蕉会容易发胖吗?还有,我经常空腹吃香蕉,请问空腹可以吃香蕉吗?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:香蕉营养高、卡路里低平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是“香蕉”。香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。指导意见:香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。  
有用0
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,吃香蕉不会发胖的,香蕉的热量是比较高,但卡路里低,且食物纤维含量丰富,只要不是在睡前吃就好。指导意见:建议不要空腹吃香蕉,空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全,希望我的回答对你有所帮助 以上是对“听说香蕉是高热量的水果,请问吃香蕉会容易发胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生27
擅长:全科
病情分析:首先对于这种情况,香蕉确实是高热量的个人及患者,空腹的话是可以吃香蕉的,但是不能够长期吃指导意见:,建议你吃的话一天吃半个就可以大约控制在这样的热量同时注意长期吃也可能会缓解患者过度焦虑的情绪,这个水果还是比较好的
有用0
驻站医生8
擅长:全科
你好,很高兴为您解答问题。香蕉的确是高热量的,水果高能量,嗯高糖分,但是它还有一个润肠泻下的作用,因此吃香蕉不会导致你发胖的。不过空腹不要吃香蕉会增加肠蠕动,导致腹泻。
有用0
驻站医生9
擅长:全科
你好,香蕉是可以适量吃的。但不要空腹吃香蕉,也不要一次吃太多,一般两餐之间用比较好。一天三个香蕉左右就可以,因为香蕉的糖分是比较多的。说的太多,是有上胖可能的。
有用0
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:香蕉的热量不算大,可以经常吃,含甲也很多,是很好的水果指导意见:但是最好不要空腹吃,空腹吃的话,容易引起腹胀
有用0
相关问答

减肥高热量食物通常包括含有大量脂肪和糖分的食物,例如可乐或者是果汁。如果身材比较肥胖想要快速达到减肥的效果,通常可以采取抽脂的方式,通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速瘦身的目的,而且在抽脂的时候不容易出现反弹的现象,也能够使身材比较完美。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

饭后喝茶来吸收油脂,乌龙茶,可以降低身体对脂肪的吸收,还可以在饭后两小时后进行慢走,可以加速脂肪的消耗,除此之外,还可以食用少量的菠萝,能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外,晚餐不要吃高热量高脂肪的食物,可以吃一些水果蔬菜,补充维生素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高热量和高脂肪的食物是含淀粉,糖类等碳水化合物类较高的食物。油炸类食物就属于高热量食物,它可以引起肥胖,高血脂,冠心病等;果汁饮料也是高热量食物,特别是可乐,里面含有大量的糖分,容易长胖;各种红肉类食物,比如牛肉,猪肉,排骨等热量特别高,经常吃这些食物的人容易长脂肪;奶酪和黄油也是高热量食物,它们内含许多牛乳糖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高热量高脂肪的食物有很多,高脂肪有肥猪肉、鸡、鸭、鹅等动物的脂肪及各种植物油等。高热量的食物有巧克力、咖啡、油炸食品、奶油等、高热量、高脂肪的食物要适量食用,过多会对身体健康造成很大的危害,平时还是尽量多吃一些清淡的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,增加膳食纤维,提高肠胃蠕动功能,促进新陈代谢,有利身体健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

小孩儿高热惊厥、小儿高热抽搐没有太大的区别,引起小儿抽搐的病因很多,比如癫痫、低钙、高热惊厥,各种中枢神经系统疾病等,癫痫只是引起小儿抽搐的原因之一。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

牙周炎表面上看起来像是一种口腔疾病,但因为炎症的原因,会导致淋巴肿胀,从而导致全身出现反应,还有一些人会出现灼热。
牙周炎主要是因为不洁的牙齿导致的,如果没有及时的治疗,会导致牙周的炎症向下移动,从而导致慢性的牙周炎。牙周炎按照病情严重程度可以分成轻度、中、严重三种,如果是中、严重的,全身都有可能出现副作用,所以要注意控制,一旦出现异常要立即就医。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。