吃蛋清会胖吗?一星期能吃几个?

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如果我早上吃两个蛋清。中午吃水煮包菜,晚上吃黄瓜或苹果会瘦吗?
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:您好,您这样吃是希望减肥吧?这样吃会瘦,但是也会影响的到您的健康。长期会营养不良,记忆力减退,个别营养素缺乏,免疫力下降。健康减肥不是单纯靠节食实现的。指导意见:建议采取健康的减肥方式减重。即科学合理的根据您的身体营养需求进行膳食营养,科学适量的运动消耗掉多余能量和脂肪,最终达到减肥目的。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,如果想,减肥的话,尽量还是能够多注意运动,这样的话也都是可以得到改善,平常的话,也是要注意好饮食的护理,指导意见:平常不要暴饮暴食,否则的话也都是有一定的危害性,一定要做好个人的卫生护理的, 以上是对“吃蛋清会胖吗?一星期能吃几个?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
您好,你这种情况最好还是配合适当的锻炼,偶尔一次不可能有很大的改观。必须得坚持。建议您最好还是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,饮食规律的,一日三餐一餐都不能少的,吃的热乎一些好消化一些,晚餐可以少吃一些或者不吃的,加强锻炼,每天至少锻炼四十分钟以上,这样应该是可以减肥的。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,根据你描述的饮食种类,是可以减肥的,但是如果时间长了会引起营养缺乏,对身体健康有影响。指导意见:建议营养合理搭配,少吃甜食和油炸食品,每次吃饭要七分饱,并且坚持体育锻炼,持之以恒会减肥成功的并且可以维持持久的
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,一般情况下吃鸡蛋不容易胖,主要是面食,油炸食品,还有甜食容易使人胖。指导意见:如果要健康减肥,少吃甜食,面食,油炸食品,多吃些蔬菜水果,瘦肉,鸡鱼,注意增加活动量,晚上不要吃太饱,祝健康!
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驻站医生10
擅长:全科
你好。根据你的食谱,如果你能坚持下来,你一定能瘦。但是不可以长期这样饮食。饮食中营养摄入严重不足。长期会影响到身体健康。以上是对“吃蛋清会胖吗?一星期能吃几个?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
你好,很高兴为你提供咨询服务。通过你提供的饮食。你这样吃饭可能营养缺乏。建议你还是一日三餐均衡营养。只是量控制一下。平时不要吃太甜的食物,也不要吃太油腻的食物。尤其是晚餐少吃一点,平时加强体育锻炼
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驻站医生5
擅长:全科
蛋清只有蛋白质的营养,没有糖分,所以说一个星期能吃上几个,这个都不会引起发胖,如果说早上只吃两个蛋清,中午就吃一个水煮包菜,晚上吃黄瓜和苹果,这样营养成分就太少了,很可能会影响到你的月经。
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驻站医生3
擅长:全科
你好,很高兴为您解答问题。鸡蛋清是最好的减肥餐,中午吃水煎包菜,水煮包菜,晚上吃黄瓜苹果,这样的话就是一个减肥产品,是没有脂肪,低脂肪的一个减肥产品。
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驻站医生14
擅长:全科
你好,很高兴为你解答,目前减肥的方法有很多,建议患者采取运动减肥的方法来减肥,不容易反弹,饮食上一定要控制,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果。
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