失眠一个晚上有事的。
失眠一晚上对人体健康是有一定的影响的，会导致第二天工作效率低下，可以在睡前喝一些温牛奶或者是小米粥、燕麦粥之类的食物，有效的促进睡眠，并且提高睡眠质量，失眠后可以吃一些橙子之类的富含维生素c的食物，可以有效的补充身体的营养，失眠后第二天应该得到足够的睡眠休息，必要时可以服用安定之类的安眠药物治疗。
如果1岁宝宝晚上睡觉老是哭闹，可能是环境不良、饮食不当、缺乏维生素D或佝偻病等原因引起的，具体分析如下：
1.环境不良：环境过于嘈杂、室内光线过亮、温度过高或过低等原因可能会导致身体不舒服，出现1岁宝宝晚上睡觉老是哭闹的现象。
2.饮食不当：如果孩子喂养量不足，频繁处于饥饿状态，容易导致频繁处于胃肠功能紊乱的状态，出现1岁宝宝晚上睡觉老是哭闹的现象。
3.缺乏维生素D或佝偻病：如果缺乏维生素D或者是患有佝偻病，可能会引起大脑皮层兴奋性增高，从而导致1岁宝宝晚上睡觉老是哭闹。
一般情形可，两岁的宝宝晚上睡觉老是哭闹，可能是睡眠障碍、缺钙等原因。
睡眠障碍容易导致两岁的宝宝晚上睡觉老是哭闹，这种情况下，宝宝往往还会伴有夜间突然惊醒的症状，主要与宝年龄小，植物神经功能不成熟，或者白天看了比较刺激的动画片等因素有关。
如果宝宝平时晒太阳比较少，没有补充充足的维生素D和钙剂，这种情况下，容易导致低钙血症，出现两岁的宝宝晚上睡觉老是哭闹的情况。
引起宝宝睡觉不踏实的原因很多，要根据不同原因，给予不同的处理方法。常见维生素D缺乏性佝偻病。可以给予补充维生素D和钙剂，合理添加辅食后，逐渐会得到改善。环境温度过高或过低，宝宝穿着过厚或过少或饥饿，均可引起哭闹，所以要注意环境温度适宜，穿着舒适，充足哺乳。平日在睡觉时养成抱着、晃着、含着奶头睡觉的习惯，从而使宝宝在夜间容易惊醒，要逐渐戒除这种依赖习惯。
应该是缺钙，天气好的时候多带宝宝出去晒太阳，保证两个小时，可以有效的促进钙的吸收。可以做做被动体操，睡前听听就寝音乐或者是睡前故事，也有助于提高的作息质量。
中医认为小儿睡不好觉的原因多与心脾有关。大部分是因为脾胃虚寒，乳食积滞，心火亢盛，遭受惊吓所致。中医里经络推拿的手法可以有效地改善睡眠症，这也就是为什么现在很多的宝宝按摩师应运而生了。在家里自己要是了解孩子的症状发病原因，也可以自己尝试给孩子进行按摩，这样可以有效地治疗夜啼，让孩子踏实的睡觉到天亮，还父母一个安心的睡眠。