在家怎样减掉胸部和肚子的赘肉?

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我是个男生17岁 1米七5高 140几斤 胸部和腹部有许多赘肉 ,在家怎样减掉这些赘肉?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生26
擅长:全科
运动减肥小秘方。家里的一些物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西瓜,可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚,可以每天先进行30分钟的有氧训练,再进行腹部训练,例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足够的训练时间。再配合健康饮食,效果立竿见影,走出去就婀娜多姿。运动减肥心得。第一招,运动减肥贵在坚持。如果没有持之以恒的心态和精神,第二招,运动前后一杯水。早辰或者傍晚(科学分析,傍晚运动更科学更有效)运动前,先喝一杯白开水。从小幅度轻轻的运动开始,至到大幅剧烈运动,满身出汗为止。运动后休息半小时,再喝一杯白开水。第三招,运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等,而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:咨询者为17岁男孩,身高体重均在正常范围内,但胸部、腹部存在赘肉,可以通过减肥改善外观形象。指导意见:建议通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。鉴于你目前还在青春发育期,即使减肥早餐也需要保证一定的热量摄入,保证白天学习所需的能量。午餐适当控制进食量,但要保证蛋白质类食物的摄取,烹饪方式尽量以蒸、煮为主,减少油脂摄入。
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驻站医生25
擅长:全科
您好!可以每天用新鲜苦瓜(切成薄片)和绿茶一起泡茶喝,一条苦瓜可分做五,六天泡完(切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了),绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多就好了,此方法见效极快(尤其对男士的啤酒肚有特效),且对身体无任何副作用,既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食,当属保持体型之首选!祝你成功。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:您好,可以通过呼啦圈来减肥指导意见:胸部和腹部都可以见而且效果很明显,您可把它放到腰上和向上摇就行了,希望我的建议对您有帮助,祝您身体健康以上是对“在家怎样减掉胸部和肚子的赘肉?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。指导意见:一般对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。
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驻站医生20
擅长:全科
支持做下去也会有效果的
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减掉肚子的赘肉可以通过运动的方法进行减肥,并且也可以做抽脂手术。运动减肥可以选择转呼啦圈或者是慢跑,从而促进身体的脂肪燃烧能够起到比较好的作用。抽脂手术需要通过负压引力的方法将皮下的脂肪抽出,在短时间内就能够看到明显的效果,并且还能够塑造体型,减肥期间需要注意保持合理的饮食。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

消除小肚子的赘肉可以通过转呼啦圈的方式,也可以通过做腰腹部环吸手术的方式法。小肚子部位的赘肉比较多,可能是吃过饭之后马上坐下和躺下所造成的,容易使比较多的脂肪堆积在腹部,容易影响肢体的美观,通过转呼啦圈,能够消耗腰腹部的脂肪,但是速度通常比较缓慢,如果想要快速消除赘肉,可以做腰腹部环吸手术,能够使局部多余的脂肪抽出来。做完手术之后需要纠正不健康的生活方式,少吃过多的高热量食物,防止体重反弹。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

可以通过运动锻炼的方法消除小肚子的赘肉,还可以选择抽脂手术的方法改善。如果小肚子部位的赘肉比较多,可能是在饮食上经常吃一些含脂肪以及热量比较高的食物所引发的,有可能会影响到整个人的身材美观,因此可以通过运动锻炼的方法改善,有助于消耗体内的脂肪以及热量,还可以通过做抽脂手术的方法改善,能够将局部多余的脂肪组织抽出来,从而可以有效的改善肚子肥胖的问题。平时还要控制好饮食,尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物,否则很有可能会导致局部脂肪堆积。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

通常可以采取抽脂手术的方式去掉肚子的赘肉,能够达到相对快速的去除效果。抽脂手术通常是利用负压吸引器,将腹部多余的脂肪组织抽出体外,然后再穿上弹力塑形衣帮助恢复和塑形,能够让肚子上的赘肉相对快速的消失,提升个人形象。在抽脂后要注意清淡合理的饮食,短期内不要让伤口处沾水。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减掉小肚和胯部赘肉多锻炼身体的方法进行改善,也可以通过抽脂的方法进行治疗。小肚和胯部赘肉多可能是身体过度肥胖的原因,一般可以通过多锻炼身体的方法进行改善,能够消耗身体多余的热量和脂肪,能够达到很好的减肥效果。也可以采用抽脂手术的方法进行治疗,抽脂通常能够利用负压仪器将局部多余的脂肪抽出体外,也能够得到很好的治疗作用。在日常生活中一定要合理调整饮食,避免吃一些高热量的食物。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

胸部脂肪想要减掉,可以通过抽脂手术的方式减掉。通过抽脂手术,可以将胸部脂肪有效的减掉,恢复后的效果也比较明显,可以使爱美者身材变得更加苗条。主要是利用先进的仪器,然后通过负压的方式插入吸脂管。把身体中多余的脂肪抽出体外,通过抽脂的方式能够很好的达到瘦胸部的效果,需要选择正规的医院和有经验的医生,在生活中也可以通过游泳或者是跑步。在手术操作后求美者还需要时刻注意手术部位的变化,如果有什么不适感,需要及时和医生取得联系。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化