请帮我算算今天吃的热量~我这样会变胖吗?

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请帮我算算今天吃的热量~我这样会变胖吗?我很担心~!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.指导意见:多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
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驻站医生17
擅长:全科
指导意见:少吃点糖分过高的食物。如果你还有什么疑问,可以继续问我,如果你对我的回答,满意。希望采纳。如果你还有什么疑问,可以继续问我,如果你对我的回答,满意。希望采纳。
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相关问答

是不会导致长胖的、而且本身是不正常的症状。应该是异嗜症的可能。也可能是缺锌缺铁和寄生虫感染导致的。可以检查微量元素是否是缺乏和是否是寄生虫感染。尤其是缺铁和缺锌的可能,当然寄生虫感染也可能导致缺铁和缺锌的可能的。

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减肥可以吃洋葱。洋葱是一种低热量食物,每100克洋葱之中只含有39大卡的热量。洋葱还含有大量的谷胱甘肽,适量的吃一些洋葱不但不会肥胖,而且可以起到一定的美容养颜的功效。从中医角度来讲,洋葱是一种温热性质的食物,具有发汗解表的功效。吃了洋葱可以预防感冒,并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘。洋葱之中的钙离子含量比较高,适量的吃一些洋葱可以增加骨骼的强度,降低骨质疏松发生的概率。

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蒸南瓜的热量并不高,每100克南瓜中只含有20大卡左右的热量。是用南瓜切成小片以后,经过隔水蒸之后制作而成的一种美食。其中含有的纤维素、糖分、蛋白质含量都比较丰富,可以促进肠道蠕动,增加新陈代谢的速度。

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花生的热量是比较高的,每100颗鲜花生热量是313大卡,如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素,粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素,经常食用花生能够促进儿童骨骼发育,预防老年骨骼退行性病变。

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胡萝卜的热量不算很高,一百克的胡萝卜的热量含量大约为二十五大卡,是成年人每天所需热量的百分之一,所以对于减肥的人是可以吃胡萝卜的,也是非常适合的减肥食物。

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酸辣粉的热量和一些主食相比并不算高,100克酸辣粉的热量为98大卡,但是一碗酸辣粉有500克,热量为488大卡,因此减肥期间是建议适量食用的。酸辣粉中含有大量的调料,而且能量较高,多吃容易累积脂肪。

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