瘦小腿最有效的方法是什么?

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我身材不算太胖,就是小腿肚显得特别大,肌肉很结实,这样使我的身材看起来有点不成比例。每次买裤子、裙子都特别纠结。我也试着通过喝茶来减小腿肚,但是效果不大。
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驻站医生5
擅长:全科
快速瘦小腿的方法让你更加窈窕秀美腿。瘦小腿的最快最有效的方法:1、就是采用小腿神经阻断手术,适合小腿粗壮、肌肉轮廓突出的女性。这种快速瘦小腿的方法是选择性的切断支配腓肠肌内侧头(严重者切断部分比目鱼肌)运动神经支,由于失去了神经支配和营养作用,从而使小腿部分肌肉萎缩,小腿变细,而维持姿势平衡的比目鱼肌并没有完全破坏,所以不影响日常生活中小腿行走和运动功能。2、也可以上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。3、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。4、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 5、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上 的所有肌肉都可 以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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驻站医生28
擅长:全科
你好,一般减肥还是做运动比较安全。1、无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。2、立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿。3、注意,重心放在身体正中央 ,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。4、一分钟的瘦腿操 ,能让双腿瘦瘦的,试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
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驻站医生23
擅长:全科
瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、稳迈舒、饮食及日常护理等方面。指导意见:1、按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。2、据说现在有一种腿部按摩机。可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。3、改变睡觉的一点小姿势,也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层,让双腿的水平高度高于心脏就可以了。按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物或者采取偏方......指导意见:其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。以上是对“瘦小腿最有效的方法是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好专门针对肌肉型小腿,很好的解决肌肉型粗小腿,注射肉毒素,肉毒素可以使肌肉部分萎缩、小腿变细,但对功能可能有一些影响,导致一些人小腿力量减弱。指导意见:一定要选择正规、有资质的大医院,这样对于最终效果才能有保障,以免对身体造成伤害。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物指导意见:针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的
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相关问答

男生瘦小腿最快最有效的方法,可以采取抽脂的方式,能够将体内多余的脂肪抽出。如果小腿比较肥胖有可能会影响到整体的美观,通过抽脂的方式能够达到改善的效果,在抽脂的时候可以到正规的医院,选择经验比较丰富的医师操作,避免在过程中出现不当的现象,也有可能会影响到整体的效果。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦小腿可以到医院通过注射溶脂针进行治疗,能够起到立竿见影的效果。小腿上的脂肪多可能是缺乏运动引起的,也有可能是长期久坐的原因,因此可以通过注射溶脂针进行改善,溶脂针能够把小腿内动力的脂肪溶解掉,然后通过自身的精神代谢排出体外,从而达到瘦小腿的效果,但是需要到正规的医院,让经验丰富的医生进行治疗。在日常生活中要多休息,尽量不要做剧烈运动,而且饮食也要营养均衡。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

瘦小腿最快最有效的方法都很多,其中包括腿部抽脂和注射瘦腿针等。腿部抽脂主要是在腿部皮肤上进行切口,然后将小腿内的多余脂肪抽出体外,从而达到瘦小腿的作用。注射瘦腿针则是在小腿部位注射,瘦腿针可以有效地促进腿部肌肉收缩,从而使小腿变细,达到瘦腿的作用。注射瘦腿针后,短时间内不可以对腿部进行热敷和冷敷,同时还要避免洗澡和泡温泉,以免对瘦腿针产生影响,从而降低瘦腿效果。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦小腿最快最有效的方法可以选择注射肉毒素,防止腿部的肥胖程度加重。肉毒素注射在小腿部位可以使肌肉组织麻痹和皮肤慢慢的收紧,从而可以达到瘦腿的效果,还可以使小腿肌肉看起来更加的紧实,缓解局部比较肥胖和肌肉比较发达症状,使身材变得更加的协调和匀称,整体提升身材的美观程度。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

男生瘦小腿比较有效的方法是注射溶脂针,并且还可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。如果男生的小腿比较粗,一般是由于缺乏运动锻炼所引发的,还有可能是不良的饮食结构所引发的,如果想要瘦小腿一般可以注射溶脂针,通常能够将局部的脂肪溶解掉,从而能够改善身体肥胖的情况,另外也可以做抽脂手术,通常可以将局部多余的脂肪抽出来。平时还要改善饮食结构,最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物,否则也会导致身体肥胖。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

想要瘦小腿可以做腿部吸脂手术,腿部吸收手术能够达到快速瘦小腿的效果。在做手术的时候在腿部比较隐蔽的位置做切口,然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来,可以有效改善局部脂肪堆积现象。另外也可以在腿上注射瘦腿针,瘦腿针里面有大量的肉毒素注射之后能够阻断局部肌肉营养,从而达到瘦的效果。在瘦的过程当中还要多做一些有氧运动,比如骑自行车或者是游泳,能够消耗体内多余的热量和油脂。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复