包子的热量与面条的热量哪个高?早餐应该吃

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45克一个的那种包装速冻包子,小小的一个,早餐吃多少个合适?还有平时家里用的那种瓷碗,一碗水煮挂面,热量比这些包子高吗?或者说一碗这样的面条等于几个包子的热量?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的问题描述,早餐要吃好,不仅要注意热量,还要注意营养问题指导意见:建议您不论吃什么,早餐吃八分饱左右就可以,还要注意营养均衡,比如包子面条交替吃,希望我的回答对您有帮助,祝您一直保持好身材以上是对“包子的热量与面条的热量哪个高?早餐应该吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,根据现在的年龄正处在生长发育的高峰阶段,尽量的不要控制饮食,而且营养要多元化有利于生长发育。指导意见:这种情况要根据平时,活动量以及身高体重综合判断。平时尽量的面食少吃一些多吃一些新鲜的蔬菜和水果。尽量的不要吃,速冻水饺。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:您好,针对您所描述的病情,根据营养三字塔,早餐尤其要营养丰富,要补充充足的蛋白质及糖分。指导意见:建议您保证充足的睡眠,不要过度劳累,吃一些低盐,低脂的食物,如有不适请立即就诊,找专家确诊一下,祝您早期康复!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你说的这种包子可以吃到2-3个,外加一袋牛奶,因为包子里面含有肉,可以不用再加鸡蛋了。指导意见:瓷碗有大有小,煮面时水可放多放少,油多放少放,所以是不太好比较你说的那种情况。
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驻站医生5
擅长:全科
包子也好面条也好,具体吃多少要看个人能不能吃饱。吃饱就好。不管多少。对于它们的的热量来说,一般不需要这样细算,都差不多的。
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相关问答

如果仅仅只比较每百克的热量,那么面条的热量是比米饭的热量更高的。100克面条的热量是283大卡,而100克米饭的热量只有116大卡,所以由此可以看出,面条的热量是远高于米饭的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

瓜子热量高。
瓜子是一种坚果,作为坚果跟其它的食物,比如主食、蔬菜、水果、肉类相比,坚果的热量的确是很高的。瓜子的热量是每100g有将近600千卡左右的热量。板栗的营养价值比较丰富,除了大量的淀粉以外还含有蛋白质、氨基酸、维生素b族和维生素c,能够促进新陈代谢,并且能够营养神经,改善失眠多梦的状态,每100克生板栗之中含有200大卡以上的热量。因此瓜子的热量高。
建议平时注意饮食习惯,适当的食用,吃多了容易引发肥胖现象,多吃蔬菜和水果,参加体育锻炼,促进胃肠消化。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

红糖热量高。
红糖100g含发热量大概416卡路里。红糖带有95%上下的绵白糖,保存了较多甘蔗的营养成份,也更为非常容易被身体消化,因而能迅速补充精力、提升魅力,因此又被称作「修真的朱古力」,在其中不但带有可出示能源的碳水化合物化合物,还带有身体成长发育不能缺乏的苹果酸、维生素b2、胡罗卜素、维生素b3和营养元素锰、锌、铬等各种各样原素。
建议:适量食用,糖尿病患者禁止食用。平时多吃水果和蔬菜,适当运动。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

西瓜100克含25卡左右,半个西瓜相当于三碗米饭。西瓜热量虽然比米饭低。
但是被人体吸收的速度却比米饭快许多,而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低,也同时决定胰岛素阻抗性的高低,最终决定了肥胖与否的关键。所以对糖类食物来说,吸收速度的快慢才是最重要的因素,并不是热量本身。
建议合理的搭配饮食,平时可以多注意运动,养成良好的生活习惯。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

燕麦热量高。
燕麦虽然热量高,但是其丰富的膳食纤维利于肠道蠕动,改善排便,利于减肥;并不是热量高的东西就容易使人长胖,比如酸奶,单位热量比较高,但是营养成分都是有益于减肥的。
建议米饭虽然热量比较低,可是它是淀粉,到体内直接转化成糖和脂肪,不利于减肥。

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白酒的热量更高。
通常在200ml的白酒和啤酒的对比中,白酒热量大概在300卡啤酒大概在30卡,因此白酒热量更高。酒精能激发人体的交感神经,使人更加兴奋。也改善局部微循环调节气血循环,起到抗寒作用。另外酒可以放松肌肉和血液,减轻疼痛。
但是需要注意,在日常生活中,饮酒量尽量控制在500ml,以免一次饮酒过多,有可能出现酒精中毒的现象,如果出现急性胃出血,还需要第一时间就医治疗,以免造成身体极度不适。

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