晚饭不吃就去跑步会影响身体吗?

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你好医生,我是一名23岁的青年,身高175,体重95KG,现在在减肥,早上吃茶叶蛋跟一杯豆浆,中午吃7分饱,晚上不吃饭,然后就慢跑40-60分钟之间。我这样长期下去能减肥吗?谢谢医生帮我解答。好人一生平安。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,这样下去是可以减肥的,但是对胃不好,最好还是要吃一些。指导意见:而且不要晚上活动,其他时间就不动,最好是正常生活工作加跑步以上是对“晚饭不吃就去跑步会影响身体吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你的安排是很合理的。早上的茶蛋最好换成煮蛋。加一个苹果。中午尽量不吃粮食。至少不吃米饭。指导意见:晚上不吃饭可以的。运动慢跑。这些运动量小的话。都没关系。不要饿的头昏眼花就好。实在不行。晚上吃根黄瓜也可以。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你这样长期下去肯定会减肥的,不过建议少吃点。指导意见:你晚上应该少吃点的,不然怕引起低血糖,建议你少吃点主食吧可以吃点西红柿黄瓜。
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相关问答

不吃晚饭能减肥,属于节食或者饥饿减肥法,对身体极为不利,容易导致各种疾病。首先晚上不吃完,很容易饥饿,胃部分泌胃酸,没有食物,胃酸对胃黏膜会产生伤害,时间长了有可能导致胃炎。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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通常情况下,晚饭不吃是真的可以减肥并没有科学依据,虽可以有减肥的效果,但不利于身体健康。
晚上一般活动比较少,热量消耗也比较少,晚饭不吃一般不会有脂肪堆积的现象产生,从而能使体重下降,一般是可以减肥的。不过需要注意的是,如果长期不吃晚饭,身体一直处于饥饿状态,并且胃通常会不断分泌胃酸,有可能会导致减肥者出现胃溃疡,从而有损身体健康,建议尽量避免通过不吃晚饭来减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

提前吃完晚饭或不吃晚饭,会使肝肾不用因消化食物而产生过多活性酸素等老废物质(酸化物)。头天晚上吃得太多,结果第二天早晨胃里不舒服,这样的经历相信大家都有过。如果晚上吃得很晚,胃里残存着没有消化的食物,第二天就不要吃早饭了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚饭后可以跑步,晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右,因为时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了,这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担,尽量不要在吃完饭之后就去跑步,因为这样有可能会出现胃下垂的情况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚饭后至少要休息30分钟才能进行运动,要补充足够的水分。但不宜到大街上进行跑步锻炼,因为晚上空气二氧化碳含量高加上汽车尾气不能得到植物的吸收,所以晚上空气质量很差的适合在环境比较好的室内体育锻炼。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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不吃晚饭更容易早起,可以让第2天食欲更佳。偶尔不吃晚饭,会净化血液,可以使细胞更具活力,可以消耗更多的脂肪起到减肥的作用。偶尔不吃晚饭是可以的,但是长时间不吃晚饭是一种不好的习惯。

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