香蕉是含糖量很高的一种水果。如果食用香蕉适量不会完成体内糖分过高,一般每天1-2个,这还要看自身的健康状况。但如果是糖尿病病人,服用香蕉一天大概半根。如果长期大量进食香蕉,会造成体内糖分过量,多余的糖分会在体内转换成脂肪,而造成体内脂肪含量增加,从而完成肥胖。
晚上吃香蕉不会胖。香蕉的热量是比较高,但是还不至于让人发胖,只要不是在睡前吃就好。香蕉的热量虽然高,但是含有的某些营养成分可以消除水肿,促进胃肠消化,防止便秘等,利于瘦身。
香蕉可以蒸着吃,香蕉本是寒性水果,所有的寒性水果在加热后,也就是蒸、煮、炖等,有些不耐高温的营养成分可能会流失,但是同时,香蕉的寒气也祛除了。阳虚体寒体质却喜欢吃香蕉或其他寒性水果的人,这种蒸煮方法。
小孩吃以下食物容易长胖:1.高糖的食物:如果儿童经常吃巧克力、糖果、奶油蛋糕等食物,可能容易长胖。这些食物含糖量比较高,可能会因为糖量摄入过道从而引起肥胖。2.油炸的食物:油炸的食物,热量比较高,容易引起能量过剩、脂肪堆积,从而可导致孩子身体肥胖。如炸鸡、薯条等。3.刺激性的饮料:如果儿童经常喝刺激性的饮料,也容易导致小孩长胖。
小孩发烧期间是可以吃香蕉的,但应适量吃。
香蕉营养价值比较丰富,富含多膳食纤维、种维生素和微量元素,可以促进胃肠的蠕动,能够预防发烧期间出现便秘的症状,还能够为小孩补充身体所需要的营养,因此小孩发烧期间可以吃香蕉。但是,部分小孩发烧以后可能会出现腹泻的症状,家长应适量给小孩吃香蕉,以免加重腹泻,容易引起脱水,进而会加重发烧症状。
香蕉有通便和软化大便的功效,所以小孩拉肚子时不能吃香蕉。
孩子拉肚子时最好不要给孩子吃香蕉,否则会加重孩子的腹泻症状。平时要给孩子吃清淡易消化的食物,比如米汤、米糊、面条、馒头、饼干、面包等,还要给孩子多喝水。必要时可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌散等药物缓解症状,避免病情进一步加重,危害身体健康。