什么运动可以瘦大腿,不需要运动器材,

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我15岁,身高150,体重50kg,大腿上有许多肥肉,像中象腿
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:首先你得确定你大腿粗是不是肥胖造成的,还是肌肉发达造成的,肥胖造成的话,你可以慢跑跳绳来减肥,可以达到瘦腿的目的指导意见:但是如果是肌肉发达造成的,减肥没有多大的改善作用,并且运动会使肌肉更发达更难看!以上是对“什么运动可以瘦大腿,不需要运动器材,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好!从你的身高体重来看,稍微偏胖一点,可以少吃多运动。指导意见:一般跳绳,骑自行车,对瘦腿的效果比较好,平时,也不要吃太多,控制好体重,作息时间规律不熬夜。
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,其实减脂来说的话很多运动都是不需要器材的。或者就需要小的一些-指导意见:-哑铃、壶铃而已的。也可以购买弹力带。主要建议是做一些健身运动对减肥减脂效果好。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,15岁的女孩,大腿肥胖,有可能与生理性因素引起的有关。指导意见:想要瘦大腿,可以减少负重,多做仰卧位的下肢锻炼的健身操等,注意正常的饮食,健康才是美。
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相关问答

快速瘦大腿需要利用局部吸脂的方式做到,还需要在平时做适当的运动。局部吸脂主要是利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎,随后使用负压的方式将多余脂肪抽取,促使皮下的脂肪量减少,脂肪抽取之后会导致腿部出现肿胀,需要通过穿塑身衣塑形,在塑形期间最好不要吃油炸类的食物,避免体内的脂肪量增多,不利于减肥。

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擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

瘦大腿通常可以用瘦腿针治疗,也可以选择吸脂来达到瘦腿。吸脂是瘦腿的一种快速方法,就是在腿部的隐藏部位做一个小切口,通过负压引流的方式将里面多余的脂肪抽出来,这样腿部自然就会瘦下来。除此之外,还可以往腿上注射瘦腿针,是肉毒杆菌毒素。注射后可以阻断肌肉的营养,肌肉慢慢萎缩软化。恢复期要养成良好的饮食习惯,避免吃高热量的食物。建议求美者选择正规医美机构治疗,术后口服消炎药3-5天;抬高患肢,促进局部血液循环。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

如果想要瘦大腿,一般可以注射瘦腿针。瘦腿针的主要成分是肉毒素,能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用,并且可以促使肌肉萎缩,以此可以达到瘦腿的效果。但是在注射瘦腿针的时候,需要让经验比较丰富的医生进行注射,尽量不要一次性注射过多,以免导致腿部出现凹凸不平的现象。在日常生活中也要适当进行体育锻炼,能够促进体内脂肪的燃烧,但要避免食用高脂肪以及高热量的食物。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦大腿瘦的快一般通过吸脂瘦大腿,通常能够使腿部更加协调。吸脂瘦大腿通过真空负压的方式,在腿部做较小的切口,通过专业器械植入脂肪层,使体内多余脂肪排出,从而达到减肥的效果。在操作过程中会对局部有一定的损伤,在做完后要保持伤口部位清洁,另外可以通过塑身衣对局部进行塑形。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

通过超声吸引术可以瘦大腿,使身材变好。超声吸引术,是通过超声发生器产生一定频率的超声波,将之对准减肥部位,通过超声震荡将脂肪细胞或脂肪颗粒击碎,然后再挤出或吸出,不损伤血管神经,效果好,恢复快速。安全可靠,效果显著,几乎没有副作用,且还不会轻易反弹。建议注意防晒,不要让伤口接触冷水,也不要用手去扣伤口,否则非常容易引起伤口感染,去正规的医院治疗,不要过度运动,避免伤口破裂出血。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

一般是采取注射瘦腿针的方法可以瘦大腿,适当的增加一些运动锻炼。瘦腿针通过脂肪堆积的小切口进行注射,能够阻断肌肉神经向肌肉进行溶解,达到萎缩的目的,让腿部变得更加的苗条,增加身材的美观。注射瘦腿针后会伴有肿胀或者疼痛的症状,要多注意休息一周左右不要性生活,平常保持饮食规律。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。