按摩减肥容易反弹吗

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你好,我朋友最近开了一家美容美体院,给了我一张会员卡,让我没事去做做按摩,可以减肥,我就去了一周,真的挺有效果的,但我害怕会反弹,现在不敢怎么去了。
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驻站医生25
擅长:全科
您好,如果是体质问题的话,不管哪种减肥方法都是会反弹的,建议您保持下来,不可能会一边减肥还一边反弹的,需要耐心和耐力,饭后站立半小时,睡前五小时禁食,多锻炼,不吃太油腻的东西,少吃零食,都可以控制体重保证不反弹的。以上是对“按摩减肥容易反弹吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:说实话什么减肥都会有反弹的,吃多了就还会增胖的,还是科学减肥方法对身体好指导意见:建议你最还还是科学减肥方法,饮食习惯控制,多喝水,必要时做运动,饿了就吃点水果以上是对“按摩减肥容易反弹吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:您好,减肥贵在坚持,如果您三天打鱼两天晒网那不会有什么效果的,即使体重稍有点下降也会立刻反弹的指导意见:建议您要多坚持一段时间,结合有氧运动和控制饮食的方法一定会有效果的,但是您要多坚持一段时间
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,按摩减肥效果确实很好,但是如果不坚持还是会反弹的,指导意见:可以坚持按摩,等到达到理想的体重后可以停止不去,自己再控制饮食,多锻炼,反弹空间不会很大!谢谢!
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:我本人就是按摩减肥的受益者。应该减肥过程中配合节食才效果明显。指导意见:如果体重超标,建议坚持。按摩减肥效果还是可以保证的。减肥后应该合理健康饮食,保持正常体重。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:您好,如果是体质问题的话,不管哪种减肥方法都是会反弹的。指导意见:建议你最好还是科学减肥方法,饮食习惯控制,多喝水,必要时做运动。总之,减肥不反弹的话,贵在坚持。
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驻站医生1
擅长:全科
你好,说实话什么减肥都会有反弹的,吃多了就还会增胖的,还是科学减肥方法对身体好指导意见:建议你最还还是科学减肥方法,饮食习惯控制,多喝水,必要时做运动,饿了就吃点水果
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驻站医生3
擅长:全科
您好,会反弹的建议饮食调整一下,多运动,少食油炸食物
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相关问答

减肥后要巩固多久不容易反弹是因人而异的,目前暂没有具体时间限制,具体的巩固时间长短受到个人体质、生活习惯等因素影响。
1、个人体质:如果个人的身体新陈代谢水平较高,同样的运动锻炼前提下,身体所消耗热量较他人更多,则属于易瘦体质,减肥达到理想体重后巩固所需时间可适当缩短,也能够较好地维持减肥效果。如果个人代谢水平较低,消耗热量迟缓,则需要更长的时间加以巩固,有助于降低体重反弹风险。
2、生活习惯:如果个人长期有着较为合理的饮食结构,不爱吃零食,日常饮食主要以新鲜蔬果及优质蛋白肉类为主,通常不会因停止减肥后饮食习惯的改变而加重复胖风险,可适当缩短巩固时长。如果个人在减肥前喜食辛辣油腻的高热量食物,且尚未养成规律锻炼习惯,则可能会在停止减肥后体重有所增加,建议根据个人情况延长巩固时间。
如果减肥后反弹,可考虑前往正规的医疗机构通过埋线减肥的方式抑制食欲,促进脂肪消耗,也可达到不错的减肥效果。

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减肥不能因人而异,四季皆如此,要注意节食,否则会对体重造成一定的负面影响。要做到节食、适当锻炼、改善不良的生活方式,才能有效地减轻体重。比如:不能暴饮暴食,也不能吃太多的东西,也不能有什么偏食,要多吃少油少糖的食物。在瘦身的时候,可以多喝一酸奶,也可以多吃些含糖的蔬菜和水果,瘦身的时候多吃一些五谷类食物来代替。

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晚饭吃低脂、高纤维、低糖的食物容易减肥,建议患者不要盲目吃减肥药。
日常生活中,常见的低脂、高纤维、低糖的食物有土豆、山药、胡萝卜、油菜、鸡肉、水煮牛肉、虾肉等,这类食物能够为身体补充多种营养,并且热量较低,能够帮助患者减肥。除了控制饮食,患者还可通过针灸、拔火罐、适当运动等方式以达到快速减肥的效果。
但是一般不建议患者吃减肥药,对于自身的影响较大,并且减肥效果不佳。

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晚上减肥尽量吃低脂低热量的食物,更容易变瘦,但要注意均衡营养。
可以选择一些优质蛋白质来补充身体的需要,如豆浆、豆腐、豆腐干等豆制品,以及鸡蛋、牛奶、鱼等。除了在饮食中控制晚餐的热量外,试图减肥的患者还应该注意适度运动,从整体热量平衡的角度增加卡路里的消耗,这将有助于减肥。

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可以吃黄瓜,不限量,可以很快地达到减肥的目的。原因就是黄瓜含有的热量非常少,是一种新鲜蔬菜,可以补充维生素,同时,内部还有一些纤维素,可以纠正便秘,清理肠道。黄瓜进入体内之后,会有一定的饱腹感,不会因为半夜节食而引起饥饿,这就是黄瓜的好处。

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