我的小肚子越来越大了,怎么才能减下去呢

会员133093938 已回复
我的小肚子越来越大了,怎么才能减下去呢
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,小肚子上的肉可以通过锻炼减掉指导意见:首先做仰卧抬腿。30个一组,做4组。然后,做这个收臀部的动作,两腿要分开,两手平放在身体两边,把腰抬起来。也是做4组。后,侧卧,一只手支着头,一只手扶床,做侧抬腿。注意,脚尖向下,脚跟向上,另一条腿绻起来。速度不要象她那么快,要慢些,不要猛滴把腿抬起来。别做错了,如果做完了,臀部侧面不酸,你就没做对哦。这个每条腿做20个,最后一个要抬起来后停一会,再换另一条腿。也是做4组侧抬腿做完时,用手轻轻拍拍酸酸的地方,放松肌肉。不是全做完才拍哦,要做完20个就拍拍,再换另一条腿做侧抬腿。
有用0
驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的情况,应该是由于胃肠蠕动的功能下降引起的。议你服用莫沙比利,这是促进胃肠蠕动的药物。促进脂肪代谢。指导意见:饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑等以上是对“我的小肚子越来越大了,怎么才能减下去呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,看了您的叙述,感觉小肚子越来越大了,这个需要控制饮食、适当运动的。指导意见:饮食方面适当控制一下,少吃脂肪类的食物,运动可考虑做仰卧起坐,是可以锻炼小腹的。以上是对“我的小肚子越来越大了,怎么才能减下去呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生16
擅长:全科
病情分析:小肚子大与不规律饮食和缺乏锻炼有一定关系指导意见:建议,腹部肥胖会引起许多疾病,如高血糖,高血压等慢性疾病,同时对心脏有一定的影响,所以应当引起重视,平时饮食节制,不要暴饮暴食,多参加户外活动,注意饮食平衡,多吃水果蔬菜,祝健康。
有用0
驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。指导意见:要减腹部,可以每天坚持做仰卧起坐,长期坚持,效果还是不错的。
有用0
驻站医生4
擅长:全科
指导意见:你好,根据你的描述和症状,多考虑是不控制因素,缺乏运动,导致的腹部脂肪堆积的情况。建议你注意休息,饮食清淡易消化,避免暴饮暴食,注意控制饮食,增加运动,腹部按摩,仰卧起坐等运动可以减掉小肚子。
有用0
驻站医生3
擅长:全科
你好,这个减肥的话,没有什么捷径,只有通过运动结合饮食的方法来减肥,嗯,运动的话要通过有氧运动为主,然后结合一些力量训练,然后饮食的话叫,注意摄入的热量要比较少于消耗的热量。
有用0
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:减肥我觉得只有一个诀窍,不过方法有很多,但是不推荐用减肥药,科学健康的减肥才是硬道理指导意见:“管住你的嘴,迈开你的腿”这是金方法,万变不离其宗
有用0
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。指导意见:当然注意饮食的控制也是不可忽视的。祝你健康
有用0
相关问答

小肚子越来越大是因为肥胖造成的。平时多参加活动,比如跳跳舞,控制饮食,也可以练瑜伽,平时注意体形,就慢慢会修复。不要吃油腻的等东西,多喝水多吃蔬菜水果,多锻炼身体,不要熬夜生活要有规律。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

小腹越来越大,可能以下疾病:局部脂肪堆积,长期的高脂饮食,引起脂肪堆积、肥胖症,出现小腹肿胀;皮下水肿,由于渗出液和漏出液的存在,从而出现小腹部越来越大;乙状结肠疾病,比如乙状结肠肿瘤、乙状结肠良性息肉,有可能引起肠梗阻,从而出现下腹部胀痛不适,伴小腹部增大;女性子宫及附件疾病,比如输卵管囊肿或子宫颈疾病,都可能引起小腹部越来越大;肿瘤,如神经纤维瘤、脂肪肉瘤逐渐增大,也会引起下腹部胀痛伴增大。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

问题分析:您好,照片看,白癜风和无色素痣都有可能,会导致逐步扩大的皮肤白斑。
指导建议:请说明父母和家里亲属有无白癜风病史,现在白斑揉戳后有无发红,以便于我们判断清楚病情。

何为明主治医师其他解放军总参直属医院已帮助用户:68227
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

轻度子宫脱垂平时应多做一些盆底肌收缩运动,避免便秘,避免腹压过大,严重的可以通过手术进行修复。要保持个良好的生活习惯,平时注意私处清洁卫生。进行适当运动;理疗刺激,包括电刺激、反馈还有磁刺激治疗;局部用雌性激素,增强个人的营养,同时也要增强盆底锻炼。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,有小肚子要保持良好的生活习惯,不要久坐,因为久坐会使腹部脂肪堆积。具体情况分析如下:
可以通过跑步和走路来补充体力,既可以促进睡觉,也可以减轻腹部的负担。晚餐要尽量少吃饭,吃饭之后别马上坐下,可以在饭后进行一些简单的瑜珈练习。要想减肥,最好是多做仰卧起坐,多活动腰部,扭转腰部,弯腰拾物等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

附睾的炎症反应是会出现疼痛很大,对身体的健康是不利的。应该就到专业的泌尿外科来检查这种彩超或者是进行抽血做细菌培养加药米试验,这样才能选择敏感的抗菌药物,一般在两周左右是可以恢复的。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。