女生每天深蹲可以起到瘦腿的作用吗

会员133113176 已回复
腿好粗,每天六十个深蹲能起到瘦腿的作用吗,会不会长肌肉腿更粗啊,有的说能瘦腿,有的说会更粗,那究竟会怎样呢
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,深蹲的确是锻炼身体多方面比较好的一个锻炼项目的。对瘦腿也是有意义的指导意见:不过单纯这点运动量是不足的。建议是每天有30分钟以上的有氧运动。适当的器械运动。可以爬楼梯(下楼坐电梯避免损伤膝盖)这个也效果很好。不至于导致张肌肉的。你的运动量是达不到这样的强度的。注意运动后多按摩小腿为好。以上是对“女生每天深蹲可以起到瘦腿的作用吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:深蹲可以起到锻炼腿部力量的作用。没有瘦腿的功效。指导意见:拉韧带可以起到瘦腿的作用,不过要坚持,而且前期比较疼痛。可以垫脚尖,这样可以瘦小腿,每天坚持做上个五六组,一组大约50个。时间长了会有效果的。以上是对“女生每天深蹲可以起到瘦腿的作用吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,你的情况应该是由于在日常的生活中缺乏运动等原因造成的,适量的运动会有改善的指导意见:建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步,跳跳绳等,大约运动20分钟,不要长期的坐着,平日里不要吃油腻的食物等等,会有改善的
有用0
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的情况,深蹲的好处可以加强对腿部肌肉的锻炼的,还可以改善腹肌的力量等。指导意见:建议:这个坏处就是不要过激容易引起脑供血不足的,甚至出现晕倒的。女生练习这个可以挺拔臀部。
有用0
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:患者自述每天六十个深蹲能起到瘦腿的作用吗,分析有作用,但不能负重蹲,否则会增加腿部肌肉。指导意见:建议:每天六十个深蹲可以使腿部多余脂肪消耗掉,从而达到减肥目的。
有用0
驻站医生2
擅长:全科
你好,我很乐意给你回答这个问题。你在哪里听说的,女生每天蹲,60次可以瘦腿的。这个一定要注意的。这样时间长了。会引起,横纹肌,溶解症的。希望慎重。
有用0
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:您好,光靠深蹲不会有很好的效果。指导意见:多进行以腿部为主的有氧运动如跑步来进行燃脂可以起到一定的作用,但需要坚持才有效果。
有用0
驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,这个也确实是有瘦腿的动作。指导意见:同时的话过多的运动也会长肌肉,自己只要不激烈的运动就没有多大的关系。
有用0
相关问答

女生每天深蹲可以起到瘦腿的作用,可以辅助瘦腿,但是效果不能够确定。深蹲是属于一种营养运动,能够加快人体的新陈代谢,促使体内的脂肪燃烧,从而能够达到瘦腿的效果。但是脂肪堆积量的多少不同以及肥胖的原因不同,所以效果因人而异,有必要的情况下要做瘦腿针的注射,能够起到快速有效的瘦腿作用。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

双腿垂直靠墙并不能够瘦腿,需要注意掌握正确的方法。
如果腿部比较肥胖,可以到正规的美容医疗机构通过抽脂的方法进行治疗,并且也可以在局部注射溶脂针,溶脂针一般能够起到促进脂肪分解的作用,能够有效缓解双腿肥胖的现象。
而且也可以通过调整饮食或者是加强运动的方法进行改善,对于减肥也能起到比较好的效果。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

瘦腿贴一般是可以瘦腿,但效果并不是特别的明显。如果腿比较胖可能是由于缺乏运动锻炼或者是经常暴饮暴食造成的,但不要经常使用瘦腿,就可能会对身体的健康造成影响。如果想要快速的瘦小腿,通常可以注射肉毒素,效果也是比较快的,通过注射肉毒素的方式能够阻断肌肉与神经之间的传递信号,使肌肉逐渐的萎缩,效果也是比较明显的。在于减肥期间要合理的安排个人的饮食,养成良好的生活习惯,能够预防反弹的情况。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

做深蹲瘦腿可能要一个月到两个月的时间,与个人的具体情况有关系。如果腿很粗,做深蹲瘦腿可能需要两个月。如果腿不是很粗,大概需要一个月。在长时间运动后,如果瘦腿的效果不理想,可以做超声吸脂手术,能够将真皮层下的脂肪组织液化,排出体外,达到使腿变瘦的效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

深蹲通常能瘦腿,每天需要深蹲20分钟左右才能达到瘦腿的作用。
嗯,深蹲在瘦腿的时候时间尽量不要过短,如果时间太短的话,通常达不到去除体内脂肪的作用,并且还需要长时间坚持才能够有效的瘦腿。如果想要快速瘦腿的话,可以通过抽脂或者是注射溶脂针等方法快速瘦腿。
在注射溶脂针或者是抽脂的时候,一定要选择正规的美容医疗机构,可以减少局部感染。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

瘦腿运动有可能达到瘦腿的效果,但需要长时间坚持。腿部比较肥胖,只是通过瘦腿运动的方式效果并不是特别的明显,通常需要采取注射溶脂针的方式,能够将体内多余的脂肪溶解掉,能够达到快速瘦腿的目的。但在注射溶脂针的时候,需要选择经验比较丰富的医师操作,避免导致过程中出现不良反应,有可能会影响到整体效果。日常还应注意多休息,避免过度劳累,以免导致出现不良反应,还会对身体造成比较严重的损伤。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。