减肥期间可以喝啤酒吗?

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我一直都很胖,经常出去跟朋友玩,我就很自卑,看着她们那么漂亮,我下定决心减肥,这几天每天吃的少,还坚持锻炼,可是就是每天晚上跟朋友出去喝点啤酒,我觉得没事。
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驻站医生3
擅长:全科
你好,结合你的描述,不要喝酒,应控制饮食,将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,减少脂肪摄入,脂肪摄入量应为总能量的25%-35%,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,除了补充必要的营养物质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯,在吃东西时需要细嚼慢咽,这样可以减慢营养物质吸收,控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5~1公斤左右,6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。运动时,肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加,使得多余的糖只能用来供能,而无法转变为脂肪而贮存。
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驻站医生30
擅长:全科
你好,因为所有的酒的都是用粮食酿造出来的,所以你喝了啤酒相当于间接的吃了很多的粮食,不仅对减肥没有任何的好处,还会促使你之前为减肥做的所有努力都白费,并且还会有啤酒肚,减肥是个长久的过程,在通过控制一定的饮食习惯配合运动可以达到很好的减肥效果。以上是对“减肥期间可以喝啤酒吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
你好,一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒,如果经常大量饮酒,加上进高热量食物,就可能造成热量过剩,增加皮下脂肪的堆积,引起身体发胖。因此,想要减肥的mm们最好要少喝酒哦,多吃点水果较为适宜
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相关问答

减肥是不能喝啤酒的,啤酒本身都是会长胖的一种食物,并且长期饮酒还会导致长啤酒肚的症状发生,特别是晚上的时候是一个人最容易长胖的时候,晚上喝酒对身体里来说也是不好的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥是可以喝啤酒,但不可以大量喝啤酒的,一大瓶啤酒约等于小半碗饭,特别是有些人喜欢在饭后或者睡觉前喝酒,如果经常喝啤酒,加上进食高热量食物,就可能造成皮下脂肪堆积。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,减肥期间喝啤酒会发胖。具体分析如下:
减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。而减肥期间喝啤酒之所以会发胖,主要是因为啤酒含有的能量较多,而且其含有一定的酒精,机体会优先选择燃烧酒精来提供能量,进而可能会影响机体脂质代谢,导致脂肪进一步堆积,所以会出现发胖的情况。
建议患者减肥期间避免喝啤酒,如果患者的减肥效果不佳,可以选择吸脂术的方式辅助减肥,主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪碎块抽吸出来,进而可以有效减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥可以喝啤酒,适度的喝啤酒还可以帮助减肥。啤酒中含有大量的膳食纤维,在人体内可以膨胀吸收周围的油脂物质,通过尿液将体内的油脂物质排出体外,减少体内脂肪堆积,达到减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间不要喝啤酒,因为也含有酒精成分,对人体是有害健康的。减肥的时候多吃一些蔬菜水果,尽量多吃粗纤维的食物,配合运动,走路跑步,做俯卧撑,仰卧起坐都可以减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

备孕期间一般不建议减肥,具体分析如下:
备孕期间减肥可能会导致体质下降,降低怀孕几率,但是在怀孕的时候要注意补充一些营养,避免出现过于肥胖的情况。一日三餐要注意有规律的膳食,避免暴饮暴食,避免挑食,避免偏食。饮食要多元化,要做到粗细结合,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。并且要有合适的身体锻炼。为了避免出现胎儿神经管异常,可以在妊娠前期多补充一些叶酸。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。