一天吃一个柠檬可以减肥吗?

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听说柠檬减肥作用比较好,一天吃一个可以吗?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,单一吃柠檬减肥的效果考虑是不好的,需要结合饮食和运动减肥的指导意见:建议您最好避免吃油腻高脂肪的食物,平时少食多餐多运动锻炼才可以的,可以跑步或是快走等运动锻炼以上是对“一天吃一个柠檬可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,柠檬主要是属于,碱性的食物,虽然它是酸涩口味儿的,最中和胃肠道的,胃酸分泌有一定的,效果,指导意见:但是,还是建议你配合热体育运动量,每天坚持一小时以上的体育运动,加上饮食过程中不要摄入油腻油炸,高糖类的食物,
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,指导意见:合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
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驻站医生3
擅长:全科
你好,这个是不能达到比较好的减肥效果的,你要注意控制饮食,避免高胆固醇,高脂肪高糖的食物,不要吃宵夜,而且注意每天进行运动,但是要注意三餐规律,否则容易引起低血糖低血压贫血的。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好!适当服用可以就了,这个不必太过在意,有些人可能有用,有些人可能没用。指导意见:所以适当服用一下是可以的,有些人可能有用,因人而异的体质不同也不一样。
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相关问答

减肥期间,通常可以吃柠檬,促进新陈代谢。
柠檬富含维生素C和柠檬酸。柠檬酸可以帮助分解乳酸,将摄入的脂肪和糖转化为能量,避免在体内堆积,还可以清除体内多余的废物和毒素,促进新陈代谢,使脂肪能够更快分解,更好地排出体外。早上起床后,喝一杯柠檬水有助于身体排毒,但不要空腹饮用。可以在喝柠檬水之前喝一杯温水。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃柠檬减肥。柠檬含有丰富的维生素,可以溶解身体多余的油脂,净化血液,促进新陈代谢,吃柠檬是可以减肥的。还要少吃油腻以及含糖量高的食物,饮食宜清淡。多吃些五谷杂粮以及新鲜的水果和蔬菜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

柠檬水通常不可以减肥,但是有辅助减肥的效果。
柠檬水的主要原料是柠檬,主要含有磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分,可以补充身体所需的部分营养,提高机体免疫力。柠檬中并没有可以起到减肥的营养成分,因此柠檬水通常不可以减肥。但是喝柠檬水可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,从而起到辅助减肥的效果。
如果想要减肥,应该减少热量的摄入,同时适当运动,增加热量的消耗,从而达到减肥的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

在饭后喝一杯柠檬水,是减肥比较快的。柠檬水能防止伪食欲再次作怪,有效抑制不当饮食。柠檬当中分泌的柠檬酸能有效地防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质乳酸可快速转化成能量,即便被消耗掉,避免多余积聚,促进全身代谢力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

干柠檬片泡水一天喝三次可以达到减肥的效果,柠檬片泡水中含有丰富的纤维素,主要以维生素c、维生素e为主,具有很强的抗氧化的作用。可以在一定程度上消除颜面部位的色素沉着,并且可以增加饱腹感,从而降低主食的摄入,辅助减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝柠檬水也可以起到减肥的作用。因为柠檬含有丰富的维生素和矿物质,含有的热量以及糖不高,柠檬水能够起到润滑肠道和通便的作用,柠檬水不但能减肥而且还具有美容的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病