练瑜伽能快速有效的减肥吗?最快一个月能减多少?

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能减多少?
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:您好,不知道您的体重是多少?练习瑜伽主要能增加身体柔韧性,可以塑身。减肥能减多少也要根据个人体质而定。指导意见:最有效的减肥方法是保证一个原则就是吃进去的热量一定要小于运动消耗的热量,使身体处于一个负平衡的状态,建议您养成合理饮食,适量运动的习惯。尤其是晚饭后半小时的运动很重要,一定要坚持住。医生询问:不知道您的体重是多少?平时的运动量大不大,您油炸的食物不知道吃不吃? 以上是对“练瑜伽能快速有效的减肥吗?最快一个月能减多少?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:您好您想减肥是吧,首先看看你是否超重,身高减去100就是你的公斤数,上下浮动20%就是正常,如果在这个范围之内不必减肥,但是瑜伽是能有一定效果的,不但能减肥还能保健等很多功效。指导意见:瑜伽能减肥能有效的减肥,但是肯定不会快的哦,一个月能减多少看个体情况了,这个没必要急功近利哦,着急也没用的哦。祝您身体健康! 以上是对“练瑜伽能快速有效的减肥吗?最快一个月能减多少?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:瑜伽不能快速减肥,但是可以减肥。还可以修身、美化线条、不易反弹,还能起到平静心灵的作用。指导意见:减肥不能要求快速,减得快,反弹也会更快,而且皮肤会变得松弛,对身体健康也不好。1减肥要以清淡饮食为主,不要吃油腻、甜食、有刺激性的食物。2多运动。除瑜珈外,还可以参加一些有氧运动。如:慢跑
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:您好根据您所说的情况来看,您应该是减肥族。指导意见:一般情况下,瑜伽减肥是减肥最好的方法,最起码是没有伤害。只要坚持,每天锻炼,减肥会成功的。建议:就是减肥成功了,也不要间断。一个月的时间大约会减掉10-15斤。我老婆就是瑜伽的忠实爱好者。他的身材很棒。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你的问题我认为是可以有效的促进身体减肥的,因为瑜伽对身体四肢和躯干部的肌肉的消耗是很大的指导意见:如果进行高强度锻炼的话一个月应该会减肥更多的的,当然需要饮食控制的少吃肉类食物,关键还是靠自己的毅力!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好根据你的描述瑜伽班了对减肥是很有效果的应该坚持指导意见:建议你如果要减肥的话首先要注意控制饮食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物多运动多锻炼
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:这个见仁见智,有的人效果不错指导意见:不过有一点,是可以帮助塑身,也就是有帮助调整身形的作用
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一般情况下,最快速的减肥产品的说法是不合理的,建议患者不要随意服用市面上的减肥产品,以免影响身体健康,应该通过科学的方式来减肥,必要时可以遵医嘱服用奥利司他胶囊。
市面上的减肥产品虽然能够起到一定的减肥效果,但这些产品容易影响患者的身体健康,还可能会有较大的反弹可能性。因此,建议患者不要使用这些减肥产品来减肥,而应该坚持每天锻炼,通过运动来消耗脂肪,并做好饮食管理,不吃高脂肪、高糖、高热量的食物,从而起到减肥的效果。如果患者属于肥胖和体重超重者,则可以遵医嘱服用奥利司他胶囊来进行调理,此药物能够较为安全地帮助患者减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

运动出汗不一定能减肥,有氧运动需要持续20分钟才会开始燃脂,30分钟以上对脂肪消耗效果最好,因此每次运动持续的时间都不宜少于30分钟,但也不能太长,以免身体过度疲劳。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥,但是所有的这些水果最好是加热了再吃,没有加热的条件至少也要常温,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。这样不但不利于减肥,还会加重体内湿气,导致腹型肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

小孩胖了,减肥是主要包括以下几个方面:
1、调整饮食:孩子胖了之后,家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下,要注意控制小孩进食的总量,同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量;
2、体育锻炼:家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼,如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等,消耗体内多余的热量。一般来说,大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后,体重都会有所下降,逐渐的恢复到正常范围。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,由于个体差异,临床上没有“什么中药减肥最快”这一说法。患者可以选择金银花、灵芝、枸杞子等中药,减肥比较快。具体情况分析如下:
1、金银花具有抗菌消炎的功效,具有消除炎症的作用。能降低血脂,减肥效果明显。
2、灵芝具有抑制脂质合成和转化的作用,具有降血脂、减肥等功效。
3、枸杞子含有丰富的亚油酸,对预防动脉粥样硬化有滋肾补肝的作用,还能分解脂肪细胞,对肥胖有很好的预防作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常没有什么中药可以减肥最快的说法,减肥的中药有很多,如车前子、大黄、茯苓、薏苡仁、石决明、虎杖、荷叶、玉米须、山楂等。以上中药具有利水渗湿、润肠通便、健脾运湿等功效,具有辅助减肥的效果。临床上需要根据自身情况选择合适的药物。如果患者体型偏胖,同时伴有水肿,可以口服利尿药物,如车前子、玉米须、茯苓等。出现大便秘结可以口服麻子仁、大黄、虎杖等润肠通便的药物,一般能够起到一定的减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。