怎么瘦后背,我后背的肉太多

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怎么瘦后背,我后背的肉太多
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,注意要减背部不是单纯如何锻炼背部的。是要锻炼来全身减脂才可以-指导意见:-达到好的效果的。也就是要注意做好适当的无氧运动配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。注意时间、运动强度要足够。单纯说一天走多少步这样的运动方式不够的。饮食注意清淡规律,别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。以上是对“怎么瘦后背,我后背的肉太多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,瘦什么部位不是单纯如何局部锻炼。而是要全身减脂才有好的效果的。指导意见:也就是说需要做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼方式注意无氧运动多一些。有氧少一些,要有足够时间和强度这样效率才高。注意坚持。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。后背的肉太多也是这种情况。指导意见:没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:您好,并不是说哪里想瘦就可以瘦哪里的,建议坚持锻炼,有助于减肥。指导意见:您的情况考虑是需要减肥,建议平日加强运动,通过运动消耗脂肪,达到减肥的目的。祝安康!以上是对“怎么瘦后背,我后背的肉太多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你这个就是要背的肉太多了导致的情况的,你肯定是需要可以锻炼来减肥的,你也可以运动指导意见:运动的话是比较慢点的,改善也是比较慢的,抽脂的话就好快些的,及时去改善就好
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驻站医生30
擅长:全科
指导意见:建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,.建立良好的生活方式。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,你目前的这种情况可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来进行减肥。指导意见:建议你在日常生活中不要吃高热量,高油密性食物,平时要多做运动。要多喝水。
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驻站医生4
擅长:全科
你好,根据你描述症状。并没有特殊的方法针对性的对某一个具体的部位减肥。如果自己的身体超重,可以控制饮食,通过一些体育锻炼,达到减肥的目的。
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驻站医生5
擅长:全科
后背的肉一般都是肌肉,很少有脂肪堆积的,如果是脂肪堆积的话,可以做一些胸廓背部外展的动作,也可以做俯卧撑来锻炼,但是要坚持。
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可能是由于颈椎肌肉劳损,或者是颈部脂肪垫所导致,可以进行热敷理疗或者使用膏药进行治疗,要注意好休息,避免过度劳累,不要长时间低头玩手机,适当的做一些颈部抬头动作。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

后背的湿疹可以根据患者的情况进行药物和物理疗法来缓解。
如果背部出现了湿疹,可以口服炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏等。如果有大量的渗透,可以用硼酸、依沙吖啶等药物进行冷湿敷,以加快局部的收敛干燥。也可以口服西替利嗪等抗组织胺类药物进行抗过敏。
对于长期难治性湿疹,可以通过物理疗法来进行治疗。常用的方法是窄光谱中波紫外光治疗。
如果出现后背的湿疹,一定要按照医生的指示用药物,不要自行服药,否则会耽误病情。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

脖子后面的肉厚,可以选择一些运动的方法来进行改善,可以做些颈操,每天在洗澡的过程中,用一些沐浴露来涂抹颈部按摩,尽量的改善一些不良的坐姿,避免长期的低头玩手机,适当的进行颈部的运动和按摩。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减背上的肉,全身减肥运动,快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等,有利于燃烧脂肪,达到减肥瘦背的目的。背部按摩、针灸、拍打、刮痧等以促进背部血液循环,加速新陈代谢,达到减背上肉的效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

后背长痤疮需要情况进行具体分析,第一种是糠枇孢子菌毛囊炎,是由于真菌糠枇孢子菌感染引起的,在治疗前需要化验真菌,如果是阳性需要抗真菌,痤疮丙酸杆菌感染引起的毛囊炎,如果是阳性需要进行抗细菌处理。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

后背肉比较多考虑是组织肥厚导致的,是因为长期受到刺激以后导致的肥厚性改变。如果本身没有任何自觉症状,不能完全排除生理性的皮肤肥厚,可以外用药物促进角质层新陈代谢,从而恢复到自然的皮肤厚度。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。