高热量食物有哪些都是什么?

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我体型偏瘦,现在急需增重,我的肠胃不太好,有时吃的东西也不太消化,男朋友的妈妈说我现在就是太瘦了,没有福相,我想吃些高热量的食物快点胖一些。
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驻站医生3
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多吃高热量高蛋白的食物最大的好处就是能使自己增胖,如果本身身体健康,想稍微增胖点,可以适当吃一些的,但是经常食用会导致身体过肥也会带很多慢性疾病,如易影响劳动力,易遭受外伤;易发冠心病及高血压;易患内分泌及代谢性疾病。下面是一些食物的热量(大卡),白饭1碗(135g)200,粥1碗(135g)70,米粉1碗(135g)132,通心粉1碗(135g)132,面1碗(135g)280,方便面1包(100g)470,麦皮1碗(135g)90,白面包1片120,法国面包1片80,英式松饼1个150,消化饼1块70,克力架2块64,朱古力消化饼1块109,脆面包1块25,甜饼乾2片185,甜面包1个210,咸面包1个170。
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驻站医生20
擅长:全科
热量及含量标示不清的食物 除了生鲜食品,经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分,很容易造成食用过多热量而不自知,所以尽量少购买这类食物。 酒及酒精饮料是高热量的饮品,所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒,都含有很高的热量,高蛋白高热量高纤维素饮食原则是饮食全面,营养丰富,适合能量消耗较多的病人或儿童,高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物,如:一些甜品,糕点,肉类,海鲜等,高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物,如:豆类,禽蛋类,海鲜类,奶制品,如:牛肉,白肉,动物内脏。
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驻站医生22
擅长:全科
高热量的食物都有:1 动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄;2 细粮。这就是小麦、大米和糯米;3 糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力;4 五谷类:白饭、米粉、通心粉、方便面、面包;5 肉类:肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品;6 海鲜:鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头;7 奶类:鲜奶、炼奶、酸奶酪;8 餐点:春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面 咖喱饭 蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗 还有牛油、可乐。
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驻站医生26
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高热量食物,主要可以为人体供能,人体的基础代谢、日常工作学习、活动等都需要大量的能量,一般一个成年女性每日能量摄入约在2100J左右,充足的能量才能保证人体正常的社会活动,但是如果高热量食物摄入过多,容易导致肥胖,高蛋白食物可以为人体补充足量的蛋白质氨基酸,氨基酸是人体构成的重要物质,有部分氨基酸必须从食物中摄取,处于生长发育阶段或疾病恢复阶段等人群需要高蛋白饮食,但是蛋白质摄入也不是越多越好,摄入过多会增加机体肝脏负担。以上是对“高热量食物有哪些都是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
高热量密度的食物,比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同,1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物,会提高60%至100%的热量,口味重的食物,又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉当中多吃了许多。精加工食品和速食,加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等,这类食品的热量都相当高,令人上瘾的食物 这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类;或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力等。
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驻站医生17
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病情分析:你好,你的情况不是单纯靠吃这些去增肥的。这样是反而不健康的(比如说反而造成内脏脂肪堆积。对血压血糖血脂都不利的)指导意见:注意主要是第一是有胃病要好好去检查治疗好。这个是重点。第二就是要注意要通过增肌增重达到健康和增肥的。要通过健身训练。以上是对“高热量食物有哪些都是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
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病情分析:您好,根据您的描述。动物脂肪,巧克力,油腻,高糖类食物都是高热量食物。指导意见:您好,根据您的情况。建议平时注意锻炼身体,不要熬夜,多吃高能量食物。建议一日多餐
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高热量和高脂肪的食物是含淀粉,糖类等碳水化合物类较高的食物。油炸类食物就属于高热量食物,它可以引起肥胖,高血脂,冠心病等;果汁饮料也是高热量食物,特别是可乐,里面含有大量的糖分,容易长胖;各种红肉类食物,比如牛肉,猪肉,排骨等热量特别高,经常吃这些食物的人容易长脂肪;奶酪和黄油也是高热量食物,它们内含许多牛乳糖。

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高热量高脂肪的食物有很多,高脂肪有肥猪肉、鸡、鸭、鹅等动物的脂肪及各种植物油等。高热量的食物有巧克力、咖啡、油炸食品、奶油等、高热量、高脂肪的食物要适量食用,过多会对身体健康造成很大的危害,平时还是尽量多吃一些清淡的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,增加膳食纤维,提高肠胃蠕动功能,促进新陈代谢,有利身体健康。

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饭后喝茶来吸收油脂,乌龙茶,可以降低身体对脂肪的吸收,还可以在饭后两小时后进行慢走,可以加速脂肪的消耗,除此之外,还可以食用少量的菠萝,能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外,晚餐不要吃高热量高脂肪的食物,可以吃一些水果蔬菜,补充维生素。

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