瘦大腿最有效方法就是吸脂，可以快速有效的达到瘦大腿的目的。就是在脂肪堆积比较多的位置，做一个隐蔽的小切口，然后把专业的器械直接插入脂肪层，通过附加抽脂的方法，把多余堆积的脂肪直接抽出，就可以达到瘦腿的目的。做完吸脂手术后，短时间内不要做过于激烈的运动，避免出现脂肪粒分布不均匀。
一般可以通过增加运动量、调整饮食、按摩腿部等来达到瘦腿的目的。
增加运动量，在日常生活中可以进行瘦腿操，也可以进行慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，有助于燃烧腿部的脂肪，有助于瘦腿。饮食上要注意均衡、全面、低热量、低脂肪的食物，不能吃太多的脂肪，不能吃太多的饱和脂肪酸，也不能吃宵夜或者小吃。腿部按摩，在日常生活中可以多捶腿，适当的按摩可以促进血液循环，消除下肢浮肿，起到瘦腿的作用。
瘦大腿小腿的有效方法是注射瘦腿针，还可以通过手术抽脂的方法。如果在平时的生活当中做运动锻炼的时候姿势不正确，或者是在运动锻炼结束的时候没有做好拉伸运动，有可能会出现大腿和小腿肌肉发达的情况，容易影响腿部的美观，通过注射瘦腿针或者是手术抽脂，能够塑造比较完美的腿部线条，可以使腿部看起来更加的修长。日常在做锻炼的时候，还需要在专业人士的指导下，能够使腿部线条更加美观。
有效的瘦大腿的办法是激光溶脂手术，也可以通过抽脂手术的方法来改善。激光溶脂手术主要是通过一种特定的热量直接作用于脂肪部位的，能够使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，并通过人体的代谢系统被排出体外，从而达到改善局部脂肪堆积的症状，并且对于人体的创伤性也比较小。抽脂手术可以通过负压的原理，将局部多余的脂肪抽出来，也能达到快速改善局部肥胖的症状。在治疗之后要适当的休息一段时间，不可以做剧烈的运动，否则会影响产后愈合。
瘦大腿小腿的有效方法可以到医美机构采取瘦腿针来进行注射，也可以通过抽脂手术来进行治疗。瘦腿针注射之后能用来阻断肌肉和神经的营养，可以让腿部上面的肌肉尽快萎缩，达到比较好瘦腿效果，抽脂手术主要是在腿部做比较小的一个切口，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好瘦腿目的。做完抽脂手术之后，要做好腿的清洁工作。腿上面的肉特别多，很可能是脂肪的堆积，或者是长时间不参加体育锻炼等原因所引起。
瘦大腿小腿应该增加一些体育锻炼，而且也可以注射瘦腿针。如果想要让腿瘦下来要注意合理的饮食，避免暴饮暴食，同时还要配合运动锻炼，通过运动的方式能够让腿内的脂肪从而达到瘦身的效果，但是需要长时间的坚持锻炼，才会有明显的效果。如果想要尽快的改善，可以选择注射瘦腿针，通过注射瘦腿针能够使肌肉逐渐的萎缩，达到瘦腿的效果。注意增加一些体育锻炼，能够达到瘦身的效果，而且也可以增加自身的体质。
