两岁宝宝午睡一般都是2-3个小时，但也要看宝宝，有时候宝宝晚上没睡好，或是早上太早起床了，就会睡的久一点。若是宝宝早上起来晚，午睡就睡的比较少。如果午睡时间太长，晚上不容易入睡了，容易造成黑白颠倒的睡眠。
两岁宝宝午睡的时间为30分钟左右。因为人的睡眠可分为浅睡眠和深睡眠。午休的时候尽量为浅睡眠，午睡超过30分钟后，由浅睡眠转化为深睡眠。深睡眠后新陈代谢缓慢，血流速度也会减慢，当醒来时血流速度加快。
孩子发烧好了之后嗜睡是不正常的，出现嗜睡是一种不正常的现象。嗜睡本身就是不正常的睡眠状态，是一种精神不好的状态，可能是由于体内感染没有彻底的控制，没有恢复到正常，或有继发其他感染的现象，或者神经血液系统疾病而引起的不正常的睡眠造成的。
午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，容易积食，午睡有助于缓解积食症状，助消化。
中午睡午觉的好处主要是能养足精神，但是睡太久可能让人精神不振。午睡可以改善因过度劳累或者工作紧张而引起的疲乏无力、久视引起的视物昏花、两目干涩等症状；可以调节内分泌功能，使面部易生痤疮、湿疹、以及女性月经不调症状得到明显缓解；中医认为睡午觉具有养心安神、益气养血的功效，因此可以改善入睡困难、失眠多梦、记忆力减退、以及头晕脑胀等症状。但是长时间的午睡会使血流进一步缓慢，太久了会导致精神不振，反力等表现。建议中午午睡最好在1小时左右，千万不要就睡容易产生嗜睡的表现，同时注意保暖。
宝宝发烧38度5，首先要给宝宝服用退烧药物治疗，其次应该用酒精擦拭宝宝的脖颈，腋下，手心，脚心等，还可以用泡温水浴的方式来给宝宝进行降温，保证宝宝电解质平衡，可以适当解开宝宝的衣物进行散热。