减肥不能吃什么水果?

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我最近这半年胖了好多,马上到夏天了正在想办法减肥,现在都流行水果减肥法,所以我每天基本不吃主食,就是一个劲的吃水果,半个月下来体重没掉反倒又长了好几斤,郁闷死了。
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驻站医生16
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从一些科学医学的角度来讲,有一些水果虽然对身体的健康有着很好的作用,但对于减肥效果这些可以因为而异的,有些人不仅不会瘦身,甚到还身加重体得,所以妹妹们千万不可以盲目相信。对于减肥来说不能吃的水果。一、桔子。桔子含有大量的有机酸,以及糖分,我们都知道糖分是产生热量的因素之一,而且热量又是跟肥胖有相挂钩的,所以说想减肥的话,桔子一定不能少或者是少吃。空腹时,一定不能吃桔子,会导致胃酸的增加,从而引起脾胃泛酸、满闷。还有一点,睡前一定不能吃桔子,特别是患有慢性胃肠疾病的人更要注意。二、山楂。山楂属于酸性水果,人们经常喜欢饭后吃山楂,因为它着行着消食之功效,但如果在空腹时食用,不仅没有达到山楂的食用价值,还有可能产生并加重胃病。
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驻站医生30
擅长:全科
减肥一定不能吃的几种食物 减肥是这个夏天的一件大事,除了于东以及合理的饮食之外,有一些东西是减肥的人绝对要拒绝的,要不就前功尽弃了。例如1.碳酸饮料(可乐)可乐里的咖啡因和特殊配方,容易让人上瘾。久而久之,你都不知道自己到底喝了多少。一天一罐,就可以让您在一年后发胖8公斤。更严重的是,可乐不仅不会让你有饱足感,其重口味还会让您食欲大开。不单单是可乐,其它碳酸饮料也是如此。 如果真的无法放弃可乐,最好选择使用代糖的低卡可乐或者平时多做做运动消耗热量吧。 2.含果糖多的水果,比如西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头,如果要成功减肥就要远离这些水果。
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驻站医生1
擅长:全科
许多时候你以为是减肥时候必吃的盛品,可是事实却不是这样,一些伪减肥食物不不能帮助你瘦下来,但反而会使你暴饮暴食,所以在你减肥之前必须认清一些食物真面目,认清一些伪减肥食物保全你的减肥质量及健康。那今天小编就带大家一起去揭开几个伪减肥食物,让你从此跨越减肥陷阱,健康减肥。例如水果,大家都觉得减肥期间就是要多吃蔬菜和水果,其实水果里的糖分如果自己掌握不好,反而很容易导致发胖。减肥期间并不是什么水果都可以肆无忌惮的随便吃的,有些水果的热量也是非常高的,比如榴莲,芒果,荔枝,龙眼等,高热量的水果要尽量少吃,低热量如苹果,橘子等每天最多吃2--3个就可以了。
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驻站医生12
擅长:全科
减肥的饮食应多加注意,1.首先,选择含糖较少的水果。 据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 2.其次,最好餐前吃水果。研究表明:如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,有助于防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。以上是对“减肥不能吃什么水果?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生14
擅长:全科
减肥的人向来奉蔬菜水果为圣品,认为只吃水果就能减肥。这个想法打错特错哦,并不是所有水果都能减肥的,尤其是这几种水果,减肥的你千万不要贪吃哦。1.西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 2.柿子:空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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驻站医生9
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病情分析:您好,根据您的描述。减肥不能单靠减少饮食,要增加运动量才能有效果指导意见:您好,根据您的情况。高糖的水果不要吃,平时多锻炼身体不要熬夜。坚持晨跑
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吃一些热量低,膳食纤维含量多的水果减肥最快最健康。例如番茄含有茄红素,多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动,酸味可以刺激胃液分泌,有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸,可以加快体内的新陈代谢,防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子,有利尿软便功能,有助排便,排出体内的毒素。减肥只靠吃水果可能没那么快,建议配合适量的运动,效果更佳。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

减肥首先要限制高热量事物的摄入,戒烟戒酒,夜生活不要太丰富,最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥,但是所有的这些水果最好是加热了再吃,没有加热的条件至少也要常温,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥中一般可以吃番石榴、梨子、猕猴桃等水果。
1.番石榴:番石榴是一种比较常见的水果,每100克番石榴大约含有34大卡热量,而且含有大量膳食纤维,有润肠通便的效果,适合减肥期间吃。
2.梨子:梨子营养丰富,主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分,而且热量比较低,有助于减肥。
3.猕猴桃:猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素,可以补充营养,促进胃肠道蠕动,有利于减肥。
注意要适量吃番石榴、梨子、猕猴桃等水果,过量吃可能会加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

早上吃水果通常没有减肥的效果,多数能够加速身体代谢。早上吃水果通常能够增加饱腹感,并且能够使肠道绒毛蠕动加速,从而改善便秘情况,只是对于减肥大多没有明显的作用。如果身体比较胖,也可以通过吸脂手术来减肥。做完吸脂手术后应尽量避免进行剧烈运动。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

吃含膳食纤维比较多的水果可以减肥,但是效果并不是很理想。减肥的过程当中吃一些种类丰富的水果,能够增进胃肠道的蠕动功能,有利于改善便秘,可以达到辅助减肥的效果,但是速度会比较缓慢,如果想要快速减肥,可以做脂肪抽吸手术,也可以做光动力溶脂手术,能够减肥塑形。

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减肥期吃新鲜的水果比较好,比如苹果和香蕉,能够起到辅助减肥作用。若需要快速减肥,推荐医美针灸减肥法。水果当中含有的膳食纤维比较丰富,在减肥的过程当中吃能够使胃肠道蠕动增强,有利于使身体当中的宿便快速的排出体外,从而达到辅助减肥的效果。但如果想要快速减肥,通常需要通过针灸减肥的方式,可以对局部的穴位产生刺激,有利于促进脂肪燃烧,并且还可以加速能量消耗,从而达到减肥的效果。

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