坚持双股四肌,小腿肌肉等的静态训练,即采取卧位或坐姿,伸直下肢,收紧大腿和小腿肌肉20秒,放松5秒,重复20次,每天5次。它有效期为三周。每天步行1小时,自行按摩腿部。注意生活起居要有规律,首先要按照生活顺序,准时睡觉,准时起床,不要熬夜,劳逸结合。
问题分析:您好,根据您所描述的情况,这个肌肉萎缩的话,主要就是见于平时要。注意适当的活动,不要长时间过度的劳累。
指导建议:这种情况还是需要去医院做肌电图核磁共振检查一下,确定具体的原因再配合治疗,主要就是积极的治疗,控制病情再加重。
一般如果出现肌肉萎缩的话,可能对生命不会有很大的影响,很多人在出现肌肉萎缩症之后可能会存活很长时间,但是如果肌肉萎缩比较严重的话可能会导致出现生命危险。
刚开始锻炼的时候一般以被动活动为主,让家人帮助进行肢体的活动锻炼,可以参与少许的主动收缩肌肉以及活动肢体的锻炼。时间长久之后就可以脱离被动锻炼,进行主动锻炼,肌肉萎缩的情况就能得到明显好转。
用肢体主动弯曲使肌肉进行收缩运动,每天做一些简单的活动。从而来逐渐改善肌肉萎缩的症状,配合肢体康复性训练以及康复性按摩,直到肌肉能够主动进行活动之后再开始主动的肌肉收缩训练。
刚开始锻炼的时候一般以被动活动为主,让家人帮助进行肢体的活动锻炼,可以参与少许的主动收缩肌肉以及活动肢体的锻炼。时间长久之后就可以脱离被动锻炼,进行主动锻炼,肌肉萎缩的情况就能得到明显好转。