运动损伤可以分为急性和慢性两种。在锻炼的时候，急性受伤是很常见的。这其中有很多种情况，比如，在锻炼前不进行适当的热身，容易造成肌肉和关节的拉伤和扭伤，从而造成局部的疼痛。在锻炼前要做好充足的热身和做好充足的准备。运动中不进行逐步的加大运动的力度，容易造成运动的伤害，可以通过逐步的加大运动量，逐步加大运动的力度和持续的时间。
中风是老年人的高发人群，一般男性多于女性，在平时生活中如果着凉的情况下也可能引起中风，如果平时就有高血压，心脏病，糖尿病，一定要预防中风，平时多注意运动，加强锻炼少吃一些含脂肪高的东西，禁止吸烟，酗酒睡眠充足。
白斑的预防措施如下所示：
由于白斑疾病的种类不同，需要采取的防范方法也是不一样的。不过总体来说还是要确保自己的免疫系统。在日常生活中要少吃辣椒、少喝酒、少睡。如果需要还可以服用一些能够增强免疫功能的胸腺肽肠溶片来防止出现白斑。避免与外界的污物发生接触，避免出现霉菌性白斑。在日常生活中要多补充多种维生素，避免由于缺了微量元素而导致的单纯糠疹。
预防肺栓塞的因素有乘飞机、车、船等等。肺栓塞虽然是一种致残、致死率很高的疾病，但也可以避免。我们必须确定哪些因素会引起肺动脉栓塞，以防止其发生恶性事件。第一，明确危险因素，采取有效的防治措施，提高民众对肺动脉栓塞的认识，提高对肺动脉栓塞的认识。第二，对高危人群而言，要改变他们的生活习惯。戒烟、适当运动、控制体重、保持良好的情绪。第三，在乘坐飞机、汽车、轮船等长途跋涉时，要多喝水。
脑梗的预防措施有很多，具体分析如下：
引起脑梗死的原因有很多，患者要避免熬夜，要注意早睡早起，多吃低盐低脂食物，同时要注意控制与此有关的危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂、卵圆孔未闭、心房粘液瘤、室壁瘤、高同型半胱氨酸血症、先天性脑血管发育异常、凝血机能紊乱、抗心磷脂抗体综合征、烟雾病、静脉窦血栓等。根据不同的病情，采取相应的治疗措施，避免风险因素的进一步发展。
儿童龋齿的预防措施如下：
一，从孕期要开始打下坚实的抗龋基础。在提高牙齿抗龋能力方面，补充胎儿时期身体发育、牙齿发育的营养物质，孕期补充钙质、蛋白质、维生素等。
二、让孩子养成良好卫生习惯，乳牙合面窝沟窄、深、容易隐藏细菌，容易有龋齿。保持口腔卫生是关键，要从小养成良保持口腔卫生的习惯，饭后漱口、睡前不吃东西。
三、防止牙列不齐，减少龋齿，牙列不齐会导致食物嵌塞、滞留而发生龋坏，换牙期要及时拔除乳牙及多生牙，及时修复缺失牙齿。
四、保证营养均衡。少给孩子吃甜食，食物多样，保证牙齿发育的营养物质。
五、定期检查口腔，早发现早期治疗。
六、用氟化物制品，如含氟牙膏、水剂、糊剂等可以预防龋齿。
