共振减肥以及水动力减肥方法减肥轻松效果快，另外激光溶脂仪及射频溶脂也可以轻松快速的减肥。做共振减肥的时候，会先将膨化脂肪细胞的药物注射到脂肪层，然后利用共振的原理将脂肪细胞进行破坏吸收，从而将身体当中的脂肪量减少，以达到快速瘦身的作用，而且在做完治疗后不会影响工作一起生活。
通常情况下，正确减肥一般是通过规律的生活方式，还要有运动和低脂肪饮食。具体分析如下：
1.规律的生活方式：在减肥期间，一般是建议作息规律，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，可以促进减肥和身体健康。
2.运动和低脂肪饮食：在减肥的时候，运动和低脂肪饮食是必不可少的，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥，还可以促进身体健康。
轻松的减肥方法是没有的，因为只要想减肥，适量的有氧运动是必须的多走路是可以将腿上的肉消耗掉的，同时需避免久坐，因为久坐的话臀部是会越来越大的、大腿也会越来越粗，站起走路腿会越走越长。除此之外可以到健身中心去做针对腿部肌肉的训练。抽脂和溶脂也是比较安全的，一般不会对身体造成损伤。日常可以慢跑、瑜伽等外加上清淡易消化的饮食，多吃蔬菜、水果，综合起来才有效果的。
吸脂术算是一个不费力的减肥办法，注意到市级大医院做，可以快速减肥。全身吸脂可以改变身体的形态，塑造完美身材。适用于全身脂肪增多或沉积，影响体型曲线者，如腹部，腰部，臀部，大腿，小腿，上臂等，以及中，重度全身性肥胖者。吸脂术可以快速摆脱赘肉，塑造性感身材，并且吸出后的脂肪基本不会再生，所以不易反弹。但是吸脂针进针的部位会留下细小的疤痕。手术应该选择避开月经期，术前两周停止吸烟饮酒，停用阿司匹林的影响凝血功能的药物。术后要保持伤口的清洁，防止感染，拆线后24小时内伤口不可沾水。
应该多运动，每天应该去户外运动，要坚持，多吃新鲜蔬菜水果等到孩子戒奶后就会有所好转的，不要过于担心的。要控制饮食，不要吃油腻的食物，吃平时要多运动，长久的坚持，练练瑜伽，跳舞，保证睡眠养成良好的生活习惯。
