要怎么减肥啊!

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我今年21岁,1.5米,110斤。要怎么减肥啊!全身都胖。
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驻站医生11
擅长:全科
你好,其实减肥最好的方法就是节食和运动,节食和运动是减肥最好的方法,如果效果不理想,可以试试针灸减肥,效果很不错,另外左旋肉碱减肥效果也很好,但是如果不想反弹,一定要保持适量的运动
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相关问答

减肥最好选择健康的减肥方式,合理安排饮食,配合适当的体育运动。切不可为了快速达到减肥的目的,选择服用减肥药,减肥饮料以及肚脐贴等方式,此种方式虽然能够在短时间内达到减肥的目的,但是会使身体受到损害。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

可以通过光纤溶脂减肥,平时要保持规律的作息习惯。光纤溶脂利用等离子的原理,可以将多余的脂肪进行液化,然后排出体外达到瘦身的效果,能够调整腹部或者是腰部出现的肥胖症状,让身材的美观得到提升。如果身体比较肥胖,可能是暴饮暴食或者是缺乏运动锻炼的原因,要改掉不良的习惯,保持规律的饮食。

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擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥通常可以选择运动的方式来进行减肥,并且也可以通过注射溶脂针的方式改善。运动减肥一般可以选择一些有氧运动,可以经常爬山或者是骑自行车,能够促进身体的脂肪燃烧,从而达到比较好的效果。溶脂针可以直接注射在肥胖的部位,能够促进局部的脂肪分解,从而达到一定的效果,见效一般会相对比较快一些。平时在饮食上一定要多加注意,尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物,以免导致身体过度的肥胖。

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擅长:激光美容,如净肤美白,年轻化除皱,祛斑、疤、痣及各种胎记,脱毛等。肉毒素、玻尿酸、自体脂肪等注射美容,吸脂和体型雕塑,常见面部美容手术,色素痣等体表良恶性肿瘤的修复,美容创伤修复等

减肥一般可以采取吸脂手术的方法进行治疗,能够起到瘦身的作用。吸脂手术一般利用负压原理的方式,把身体内多余的脂肪吸出体外,从而达到瘦身的效果,而且还可改善脂肪堆积的不良症状,使身体变得特别的苗条,同时还可提升整体的形象。在日常生活中避免吃高脂肪的食物,要少吃多餐。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
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可通过光纤溶脂的方法减肥,保持规律的作息习惯。光纤溶脂利用等离子的作用将脂肪进行溶解,通过新陈代谢排出体外,达到减肥的效果,属于局部减肥的一种手段,改善腹部或者是腰部出现的肥胖症状。身体肥胖的原因比较多,可能是暴饮暴食或者是吃了过多高热量和高脂肪的食物所致,要改掉不良的习惯。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

肥胖不仅影响体型美,还可给身体带来了一些危害或并发多种疾病,对人体有很大的影响。肥胖者容易得尿病;肥胖的病人脂肪的代谢特点:是将血浆游离的脂肪酸浓度升高,胆固醇,甘油三酯等血脂成分普遍升高,会出现脂肪代谢紊乱,使血脂升高;肥胖者容易出现骨科疾病,因身体过重引起腰椎前弯,腰痛,坐骨神经痛,椎间盘损伤等,因此减肥是必要的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病