男的减肥怎么减屁股和大腿

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请问男的如何减肥减屁股和大腿,如何运动和饮食
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驻站医生30
擅长:全科
这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合,晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到.
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相关问答

可以进行有氧运动减肚子,比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子,有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪,加速肚子脂肪的燃烧,达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖,通过跑步,骑车,游泳等运动,就可以起到消耗局部脂肪的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

大腿和屁股胖可以通过运动的方法进行减肥,并且也可以选择抽脂。运动减肥一般可以选择有氧运动,比如跑步或者是游泳能够促进全身脂肪燃烧,从而起到比较好的作用。如果不想运动,也可以通过抽脂的方法进行治疗,一般需要利用超声波的方法将脂肪震碎,然后再通过负压引力降脂肪抽出,见效通常会比较快一些,但是也有可能会存在一定的副作用。平时也要注意调整饮食结构,尽量少吃油炸食品或者是肥肉,以免导致身体肥胖。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

大腿和屁股肥胖可以通过运动锻炼的方法减肥,也可以选择负压吸脂手术的方法治疗。大腿和屁股肥胖通常是经常久坐久站的因素,如果不运动锻炼,可能会导致肠道的蠕动减慢,从而会引起脂肪出现堆积的现象,因此需要多做些运动锻炼促进肠道的蠕动,弱视效果不是很明显,还需要到医院通过负压吸脂手术的方法治疗,能够将多余的脂肪排出体外。平常在运动的时候需要选择有氧运动,如果剧烈运动,有可能会导致出现肌肉拉伤。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

大腿和屁股肥胖通常可以通过注射溶脂针的方法治疗,但是要控制好饮食。如果经常暴饮暴食或者是吃一些高热量和高脂肪的食物,通常会导致大腿和屁股比较肥胖,甚至可能会引起全身出现肥胖的现象,要改掉不良的饮食情况,每餐吃到七八分饱,适当加强运动锻炼,能够起到减肥的效果。如果严重的情况下,需要通过局部注射溶脂针的方法减肥,效果比较明显。平常每天坚持跑步或者是跳绳,能够消耗身体的热量和脂肪,从而能够辅助减肥。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

大腿和屁股胖可以通过运动的方式减肥,也可以采取抽脂的方式减肥。通过运动的方式能够帮助身体消耗多余的热量和脂肪,从而达到减肥的效果,另外还可以通过抽脂的方式,在大腿和臀部较胖的部位作切口,然后使用抽脂的仪器插在皮下积脂肪较多的地方,通过负压吸引的方式能够将多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的目的。抽脂减肥以后需要穿塑身裤,而且还要做好局部的保护措施,避免伤口的部位沾水。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

大腿和屁股胖可以通过控制个人的饮食或者是运动的方式来减肥,也可以做抽脂手术。如果大腿和屁股特别的胖,要合理的饮食,以清淡的食物为主,平时还要配合运动锻炼,比如散步或者是慢跑,能够燃烧体内的脂肪,从而达到瘦身的效果,但是需要长时间的坚持。如果想要达到很快的瘦身效果,可以做抽脂手术,能够将局部多余的脂肪抽出来,效果是比较明显的。平时要严格的控制个人的饮食,养成良好的生活习惯,才能够控制体重的增加。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗