想要针灸下

针灸需要去正规大型的医院，到中医科就可以进行针灸，针灸主要是用金属的针刺入人体一定的穴位，以调整气血，通络经脉活血化瘀，可以有效的缓解，腰酸背痛，头痛等症状，针灸后注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累熬夜受凉，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，不要喝啤酒吃西瓜绿豆等大量的食物，要有好的生活规律。

针灸后可以保持运动的，要选择一些中低强度的运动，时间在20到30分钟左右。对于运动的时间没有要求，运动的效果都差不多，需要长期的坚持。如果想要达到减肥作用的情况下，通常需要坚持1到3个月。

如果是三甲医院是可以报的，这个已经进入了国家医保范畴，至于报销比例，各地所规定的不一样，要询问当地医院。针灸是通过刺激人体的输穴和经络来达到疏通经脉和脏腑气血的一种治疗方式，几乎没有副作用的。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。

下午可以做针灸的，针灸对于时间并没有要求，早晨下午晚上都可以做，但是需要结合您自己的病情来决定针灸哪些穴位。本身没有什么疾病，就不要去胡乱做针灸。针灸一般没有明确的时间的限制，所以您上午针灸还是下午针灸都没什么问题。针灸后注意不要受凉。同时饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡为主。适当增加运动，以有氧运动为主，如快走、慢跑。

手腕腱鞘炎大多数是外伤和慢性劳损造成的，针灸治疗效果不好，针灸治疗可以采取阿是穴刺入。患者应该采取中医烤电，按摩、封闭等方法进行医治，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗，要减少手腕的活动，注意保暖。

一般来说，下雨天不可以针灸。具体分析如下：
下雨天的湿气比较重，针灸刺激穴位，如稍不注意可能就会使患者体内的湿气加重，容易使患者病情更加严重。但是如果患者的疾病很严重，所以下雨天在一般不可以针灸。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。