维生素什么时候吃最好?

会员141203091 18岁 已回复
最近保健品炒的很火,我也买了不少维生素c,d,e的,因为是保健品,所以吃起来没有感觉,寻思者是早上或者晚上睡觉前吃吸收最好吧,打算问药剂师。 想得到怎样的帮助:维生素什么时候吃最好?
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驻站医生27
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1.吃入的维生素C通常在小肠上方(十二指肠和空肠上部)被吸收,而仅有少量被胃吸收,同时口中的黏膜也吸收少许.未吸收的维生素C 会直接转送到大肠中,无论转送到大肠中的维生素C的量有多少,都会被肠内微生物分解成气体物质,无任何作用,所以身体的吸收率固定时,多摄取就等于多浪费2.。小肠的吸收率视维生素C的摄取量不同而有差异.同时,也因饭后和空腹而有所不同,因个人摄取的差异也有不同。就以摄取维生素C来看,空腹的吸收率约30%,而餐后的吸收率可达50%。根据吸收率的大小,维生素C较有效的摄取,以一日三次,餐后马上摄取为佳,而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。以上是对“维生素什么时候吃最好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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相关问答

足月婴儿出生后2周内可以服用维生素D,维生素D分为维生素D3和维生素AD两种。
目前可以采取两种交替的方式,6个月以下的孩子要坚持每日补充维生素D,6个月以后可以采取户外晒太阳的方式,通过皮肤来补充维生素D,或者是在夏季阳光充足的情况下减少或者停止使用。维生素D的补充时间是在2岁左右,之后可以从日常的饮食中获取,而维生素D是脂溶性维生素,在中午一两点钟的时候服用。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,婴儿在出生后两周左右吃维生素D3最好。
对于足月产下的婴儿而言,婴儿在出生后两周左右吃维生素D3最好,并且医生一般给的剂量较小,以预防为主;对于早产儿,医生通常会增加其的剂量,能够补充身体所需的营养成分。此外,婴儿服用维生素D3的最佳时间是早上九点左右,或者也可以在晚上睡前,这样还能够促进身体对钙元素的吸收。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

婴儿每天喂奶前半小时到一小时左右吃维生素D3最好。
一般情况下,婴儿是需要补充维生素D3的,能够满足身体所需的婴儿物质,所以家长在给婴儿喂奶前,给婴儿半小时到一小时左右吃维生素D3最好,因为此时婴儿为空腹状态,吃维生素D3能够让身体更好地吸收营养。此外,婴儿吃维生素D3后吃奶或者进食,能够预防或者改善宝宝因缺乏钙元素导致的不良症状。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

维生素e属于脂溶性维生素,餐后服用能增加药物的吸收,服药期间摄入一些脂肪,能增加维生素e发挥疗效。维生素c属于水溶性的维生素,宜餐前服用,餐后服用降低药物的疗效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上吃效果比较好,宝宝满月之后就可以开始给宝宝维生素D(鱼肝油),早上给宝宝吃鱼肝油,促进钙吸收和晒太阳是一样的效果,如果宝宝晒太阳机会少,所以一定要给宝宝补充鱼肝油。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

多种维生素片在饭后半小时吃就可以。空腹的时候,胃肠道里没有食物,药物会被迅速吸收,导致维生素在血液中的含量过高,会在没有被人体利用前就经过肾脏和尿道排出体外,所以大多都是在饭后吃。而且维生素一般要分开吃,因为维生素在人体内驻留的时间有限,而同时吃会有一些营养物质积压过剩,没被吸收就流逝掉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病