自然怀上双胞胎的秘诀有了解自己的家族历史。不同家族血统的后代怀上双胞胎的几率是不一样的，有些血统比较容易生下双胞胎，出现双胞胎频率高的家族成员体内可能存在双胞胎基因，多吃点，长胖，稍稍有点发福的女人更容易怀上双胞胎，多食奶制品。多食用奶制品的人怀上双胞胎的几率是普通人的7倍。
女性多囊卵巢后，多个卵子会同时发育，所以会容易出现多胞胎的现象。忌吃刺激性食物在选择饮食方面，不要吃太过于辛辣、油腻的食物，如辣酱、辣椒、大蒜等，选择低热量的食物。
多胞胎的分娩方式主要取决于宝宝在子宫内的姿势，但是由于多胞胎的特殊性，为了降低危险，多胞胎大多会实施剖宫产。多胞胎除了早产外容易出现胎位不正、脐带脱垂、胎盘剥离、脐带结等。
一般情况下，临床上没有“吃什么容易怀双胞胎”这一说法。具体情况分析如下：
不管是同卵双胞胎，还是异卵孪生，都是因为女人一次排卵，或是受精卵一分为二，不会因为其他原因而影响，也不会因为饮食而怀孕。多摄入高蛋白质的食品和多食用的蔬菜和水果，都不会使她们怀孕。大部分女人一个月就会有一颗卵细胞，极少数会发生直接分裂，所以她们也就顺水推舟了。
多胞胎分娩可以采用剖宫产，对孩子和大人都安全，平时注意休息，加强营養，注意饮食多样化，多吃如肉、动物肝、蛋、奶，豆类和蔬菜水果类食物保持良好的心态，注意补钙，还要注意胎动。
生化后不确定是否能够怀双胞胎。
如果女性想要怀双胞胎，可以前往医院进行检查，积极配合医生进行检查，可以通过促排卵针或是试管婴儿的方式来测试双胞胎的几率。一般是不能够确定女性能够100%怀双胞胎的，如果有双胞胎的家族基因，那么怀双胞胎的几率较大。建议女性保持良好的心理状态，尽量选择在排卵期进行同房，可以增加受孕几率。
