长期多梦,请帮助!

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您好!
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘向东 主任医师 中医
擅长:擅长各种呼吸及消化系统疫病的治疗。
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你好
看了你的描述建议你用一些养心安神的中药进行治疗平时注意休息如有问题我们可以再次的沟通探讨
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相关问答

长期失眠多梦可以通过以下方法调节:
1.睡前不要吃东西:人体在睡眠时,脑神经细胞处于休息状态,消化系统的活动变慢。如果睡前吃东西,尤其是油腻的食物,或者吃得太多,会增加胃肠道的负担。因为胃里塞满了食物,横膈膜上抬,胸部受压,人躺在床上会感觉呼吸不畅,影响睡眠深度。
2.睡前洗脸洗脚:睡前洗手洗脸可以清洁手掌和面部的皮肤,促进头部、面部和上肢的血液循环,对大脑皮层是一种温和的刺激,有助于入睡。睡前洗脚可以清洁灰尘和汗液,消除脚臭,减少霉菌感染的机会,有助于保持被褥和床单的清洁。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

经常失眠多梦可能是神经衰弱。
通常情况下,如果潜在压力过大,会导致大量营养物质的消耗,尤其是钙、镁等营养物质。长此以往,会导致情绪低落,神经得不到很好的休息。睡前尽量避免喝咖啡和过量饮酒,排除可能干扰睡眠的因素。如果偶尔失眠,也不要过于担心,保持愉快的心情,配合适当的运动,可以大大改善失眠的情况。所以最重要的是调整自己的生活习惯,然后补充一些营养。

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经常失眠多梦的患者,可以通过饮食、改善睡眠环境、药物等综合调整。
饮食方面,晚上睡前可以喝酸枣泥水,可以帮助睡眠。晚餐可以用百合、红枣、莲子煮粥,有养心安神、助眠的功效。为保证安静舒适的睡眠环境,避免在嘈杂、混乱的环境中睡觉。如果以上方法对调节睡眠无效,可以在医生指导下服用对症药物安神助眠。如果担心西药的副作用,可以先选择中成药,比如百乐眠胶囊。如果中药效果不明显,也可以在医生指导下选择镇静剂,如艾司唑仑、阿普唑仑等调节睡眠的药物。睡眠好转后,要及时减量停药,防止对药物产生依赖。

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长期失眠多梦的原因如下:
1.首先,工作压力大,精神压力大,日常生活中情绪低落,导致睡眠质量差,睡眠状态差,身体长期疲劳。
2.心脾两虚、肾虚等疾病也会引起多梦。
3.睡眠环境太吵,不安静,一个人对环境的不适应也会引起失眠多梦。
4.生活中经常吃一些过于油腻的食物,饮酒,导致大脑长时间处于活跃状态,无法正常快速进入深度睡眠。

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多梦是一种生理现象,但很多梦都伴随着失眠。需要考虑病理因素。失眠多梦的主要原因是:
1、环境因素:睡眠环境嘈杂、温度偏低、温度过高等
2、心理原因:焦虑、紧张、心理压力大。
3、生理因素:身体疾病引起的不适、疼痛等。患者可以通过良好的睡眠环境或放松的方法进行调节。如果症状不能改善,应及时去医院接受治疗。

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长期失眠多梦可以吃中成药。
第一、是可以服用具有镇静、助眠作用的中成药,包括安神补脑液、安神片等。
第二、可以服用具有补血益气功效的中成药,治疗气血两虚引起的失眠。具体的中成药有酸枣仁口服液等。
第三、可以服用一种具有补肾健脾功能的中成药,治疗肾虚脾虚引起的失眠。什么特效药中成药都可以,只要能补肾。也就是推荐口服缓解症状的几种中成药。

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