爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
老年驼背可以坐在靠背椅上矫正，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10-15分钟，每日做3-4次。仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6-10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2-3次。
6~18岁是纠正驼背的最佳年龄。这时骨骼尚未发育，塑型功能良好。18岁以上的骨骼发育已经形成，矫正起来比较困难，且不能达到预期的效果。驼背的症状是：脖子向前倾斜，胸部突出。平时要保持正确的体位，无论是站着走路，还是挺直腰板，还是头微微后倾，都可以防止驼背。目前市面上有很多针对驼背的产品，可以在青少年的骨骼发育不完善的时候使用。
驼背的治疗要视病情的轻重而定。
1、手术治疗：随着年龄的增长，腰椎和脊柱的退行性变化会越来越快，最终造成胸椎的后凸，也就是驼背。如果压迫到了神经或者心肺，就会导致心肺功能障碍或者是神经压迫，会导致下肢麻木无力，建议进行手术，一般需要在6-80，000元左右。
2、保守疗法：6-18岁的青少年可以通过运动、佩戴矫正器等方法，一个月内可以取得明显的效果，一般在2000-3000元左右。18-28岁的骨骼已经形成，需要3-6个月的时间来纠正。超过28岁，则需要一年以上的保守疗法。
驼背并非强制性的脊柱炎。强直性脊柱炎属于自身免疫系统疾病。后期可能会导致脊柱变形，严重时会出现驼背，脊柱关节僵硬，无法自由转动和弯曲，临床表现为腰背部，髋部疼痛，关节肿痛。驼背一般不属于强迫性脊柱炎，但是患有强迫性脊柱炎可能导致驼背。强直性脊柱炎常伴有晨僵、疲劳乏力、疼痛、翻身困难等症状，严重时还会引起胃肠病变、恶心、呕吐、腹泻等症状。最好是去医院风湿免疫科做体格检查和实验室检查，根据检查结果使用氟米特进行治疗。