可以吃一些含纤维素高的食物，比如芹菜，菠菜。如果一直没有好转，需要及时就医，积极配合治疗，多喝水，可以多喝一些蜂蜜水，平时要适当的增加一些体育锻炼，比如散步。
大多数儿童都有便秘，最常见的原因是饮食中缺乏水果、蔬菜以及纤维物质。这些物质的缺乏会导致粪便变得坚硬，而难以通过肠道。首先是饮食方面；其次，养成良好的排便习惯；再次，心理疏导，同时也要注意孩子的情绪等。
宝宝便秘可以通过饮食方面来调理，还是要以粗粮，含粗纤维比较高的一些食物为主。比方说，要吃容易消化的稀饭、面条、米糊等，可以多吃青菜，水果适当吃。另外，辛辣、刺激、油腻的这种尽量要少吃，高蛋白食物也要限量，不能吃得太多。
孩子三天大便一次是属于有点便秘，可能是和胃肠功能不太好有关系，可以多用热毛巾给孩子做腹部热敷，促进肠蠕动。建议多给宝宝补水，可以服用点清火败毒的比如金银花或者蜂蜜水来辅助治疗，多吃纤维素丰富的蔬菜水果，帮助排泄通畅。也可以给孩子服用点调节肠道菌群的药物治疗。
宝宝长时间不排便，大便干燥，坚硬，大便在肛门口排不出，严重的还会出现大便带血，并伴有肛周疼痛。宝宝出现了便秘，那么妈妈在护理上要多加注意，可以给宝宝加入益生菌制剂，调节肠道菌群。平时妈妈可以帮孩子做做腹部的热敷和按摩有助于改善宝宝便秘的症状。
一般情况下，如果是便秘干燥的话，可以多做一些锻炼，比如慢走、跑步、游泳等。平时可以多食用果蔬，如香蕉、苹果、猕猴桃等，患者还可以使用药物进行治疗，常见的通便药有聚乙二醇、乳果糖、硫酸镁等，有较好的治疗效果。患者也可以使用促进胃肠运动的药物，例如西沙必利、莫沙必利，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
