长期焦急，忧虑，悲伤，精神紧张和情绪不安是斑秃的主要原因。斑秃是局限性斑片状的脱发性毛发病，该病与免疫力低下、压力太大、气血双虚，肝肾不足，血脉不活等都有关系。要注意情绪的稳定，避免情绪大起大落。
具体要据个人体质病情来定，一般不及时治疗，不注意的情况下会出现病情加重。出现斑秃可以使用药物治疗，另外也可以到医院做一下血常规和微量元素检查，看是否有异常，根据检查采取治疗。平时要注意休息，避免压力，不要熬夜，注意饮食营养。
斑秃的治疗方法要看具体病情，需要对症治疗。斑秃属于自身免疫性的疾病，像睡眠、情绪、劳累等诱因，可能会导致免疫功能的异常出现斑秃，斑秃的轻重程度差别非常大，轻的可能只有1-2块指甲盖大小或者5分硬币大小的脱发斑，可能会自己慢慢恢复，大概需要3-6个月的时间。如果很严重，整个头发都会脱掉，甚至腋毛、阴毛、胡须都会脱掉，治疗的时候一定要非常积极，可能要吃激素，控制病情的发展。建议患者不要盲目自己用药，一定要在医生的指导下进行对症的治疗，并加强锻炼，增强身体素质。
斑秃没有特别快的方法，需要逐渐恢复。斑秃治疗需要祛除诱发因素，注意劳逸结合，注意病程和预后，斑秃可在4-12个月恢复。可以外用药物涂抹，也可以通过刺激增加皮肤充血，改善皮肤血液循环，促进毛发生长。
治疗斑秃最有效的方法可以选择药物治疗或者是进行植发，能够达到比较好的效果。药物治疗可以在局部使用皮质类固醇激素等药物，能够促进头发生长，从而起到一定的效果。如果感觉效果不是特别的理想，可以进行植发，需要从后枕部提取毛囊，并且在经过处理后移植到斑秃的部位。
斑秃最近出现在我的头上。要解决这个问题，首先我们必须找出斑秃的具体原因。每个人都有不同的身体状况和不同的工作生活环境，所以斑秃的病因也是不同的。现在最重要的是找出诱发因素，并从生活方式方面加以避免。只有这样才能避免进一步恶化。当然，我还是需要去医院的皮肤科检查一下，看看有没有头癣的问题。