剖腹产每天适量的活动就可以了。
一般在女性进行完剖宫产手术之后，是需要尽快的下床活动的，特别是在手术后的第一天，需要先采取半卧的姿势，然后再小心的下床进行适量的活动。适量的活动是有利于帮助身体在术后的恢复的，同时还可以帮助子宫内的淤血的排出。另外在术后还需要合理的饮食，比如富含优质蛋白的食物，或者是绿色的瓜果蔬菜。
如果剖腹产20天后伤口还疼，需要及时就医。具体内容如下：
首先要检查腹部切口的皮肤有无肿胀、渗出的情况，如果没有肿胀或者渗出，就说明伤口没有问题，疼痛会慢慢的消失，孕妇可以使用家里的碘伏进行消毒。如有渗出，要挤压渗出，以免切口感染。
其次要进行骨盆三维彩超检查，要注意盆腔中有没有什么不正常的包块和血肿。
一般来说，剖腹产后月经老不干净应该根据实际情况来处理。
剖腹产是指切开腹部和子宫，将胎儿娩出的一种手术方式。剖腹产后月经老不干净子宫收缩不太好、子宫下段肌层愈合不良等，孕妇可以服用生化颗粒，或是做宫腔镜修复手术。
患者平时应该清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等。
一般情况下，月经20多天了还不干净，患者可以及时就医，根据病因进行对症治疗。具体内容如下：
如果患者月经20多天了还不干净是由于盆腔感染导致的，则可在医生指导下进行止血治疗。如果患者是由于异位妊娠导致的这种情况，则需及时就医进行手术治疗，比如腹腔镜下输卵管开窗术。如果是排卵型异常子宫出血，患者则可以遵医嘱口服黄体酮胶囊止血。
怀孕也不要总卧床休息，适当的活动对胎儿会有一定的好处，可以做美食，织衣服，看书，还可以报些兴趣班等。只要避免剧烈运动，避免过度劳累，可以适当的活动比如散步。淡饮食，忌辛辣等刺激性的食物。
可以住院治疗的，中重度的抑郁症，会有一些自杀的观念，或者自杀的行为，那么危险系数是很高的，积极的使用抗精神病药物的治疗的，才能帮助的了。轻度抑郁不必住院，接受门诊治疗即可。
